黄帝皱着个眉头，满脸的疑惑，活像个被难题困住的小孩，对少俞说道：“少俞啊，咱都晓得这酸甜苦辣咸五味，一进到嘴里，那走向可都不一样，吃多了还净闹毛病。就拿酸的来说吧，它就爱往筋那儿跑，吃多了能把人折腾得撒不出尿，多难受呀；咸的呢，哧溜一下就往血里钻，吃多了让人渴得嗓子直冒烟，老想喝水；辣的更是厉害，跟着气到处跑，吃多了心里就像被挖了个洞，火辣辣的难受；苦的呢，直往骨头里钻，吃多了能把人折磨得直呕吐；甜的倒好，跑到肉里头，吃多了让人心里烦闷得慌。我就知道个大概情况，可为啥会这样呢？你快给我唠唠这里头到底咋回事呗。”
少俞一听，乐开了花，心说黄帝这问题问得可太有水平啦。他清了清嗓子，脸上挂着笑容，开始给黄帝讲起来：“黄帝啊，您仔细听好咯。就先说这酸的，这酸溜溜的东西一进到胃里，那股气啊，就跟个特别黏人的小调皮似的，又涩又喜欢往回缩。这时候呢，它就想着往上跑到上焦和中焦去逛逛，就像小孩想去热闹的地方玩耍一样。可上焦和中焦不乐意呀，就像不欢迎调皮捣蛋的小孩，不让它通过。这酸东西没办法，进不去就只能留在胃里咯，就像小孩被拒之门外，只能在门口待着。”
“这胃里头啊，本来是又暖和又舒服，就像个温暖的小被窝。可这酸东西待久了，就开始不安分，捣乱起来了。它顺着胃往下流，流到膀胱里。您瞧瞧这膀胱，就像个薄薄的、软软的小袋子，这酸东西一进去，膀胱就像被施了魔法一样，瞬间缩成一团，紧紧地绻在一起。这下可糟糕了，尿道就被堵住啦，就好比水管被堵住了，水自然就流不出去，人也就撒不出尿咯，这就是咱们说的‘癃’的症状。”
“那为啥说酸的会往筋那儿跑呢？您想想啊，这人体的阴经，那可是筋聚集的地方，就好比是筋的超级大聚会场所，所有的筋都爱往那儿凑。而酸这种味道呢，天生就跟筋特别有缘分，就像两个好朋友，一见面就特别亲。所以它一进到身体里，就顺着经络，开开心心地跑到筋那儿去啦，就像小孩找到了好朋友，迫不及待地跑过去玩耍。”
黄帝听得眼睛都瞪直了，像发现了新大陆一样，忍不住问道：“少俞啊，你说得还真有意思。那这咸的吃多了为啥会让人渴得不行呢？快给我讲讲，我都好奇死了。”
少俞笑着点点头，接着说道：“黄帝，这咸的东西啊，一进到胃里，就跟个急性子的愣头青似的，横冲直撞，没一会儿就散到血液里去了。您知道血液就像身体里的小河，在身体里到处流淌，给各个地方送营养。这咸的在血液里一搅和，血液就变得又浓又稠，就好比河里的水突然变得黏糊糊的，都快流不动了。”
“这时候啊，咱身体就像个特别聪明的小管家，一下子就发现血液太稠啦，这可不行呀，得想办法让它变稀。咋变稀呢？那就得加水呀。于是，身体就赶紧给大脑发出信号，让人感觉口渴，特别想喝水。这就好比你往一杯水里放了一勺盐，水变得咸了，你肯定就想再加点水，让它变淡，一个道理。所以啊，咸的吃多了，人就老想喝水，渴得不行。”
黄帝恍然大悟，猛地一拍大腿，说道：“哎呀，原来是这么回事儿啊。那这辣的吃多了，为啥心里会像被挖了个洞似的难受呢？这也太奇怪了吧，辣和心咋还有这关系呢？”
少俞哈哈一笑，说道：“黄帝，这辣的味道啊，性子可烈了，就像个火爆脾气的大汉，一点就着。它一进到胃里，就开始不安分地折腾起来，很快就跟着气往上跑。这气呢，本来在身体里安安稳稳地运行，就像火车沿着轨道好好地跑着。可被这辣的一搅和，气就变得像脱缰的野马，到处乱撞，完全没了章法。”
“这股带着辣味的气一路横冲直撞，跑到心脏附近的时候，心脏可就遭罪了。心脏就像个娇嫩的小公主，平日里安安静静的，哪经得起这样的折腾啊。被这股气一冲，就感觉像被挖了个洞一样，又辣又难受，这就是‘洞心’的感觉。所以啊，这辣的可不能多吃，不然心脏这个小公主可受不了，会跟你闹脾气的。”
黄帝皱着眉头，又追问道：“少俞，那这苦的吃多了，为啥会让人呕吐呢？这苦和呕吐之间到底有啥神秘联系呀？我真是想不明白。”
少俞挠挠头，思考了一下，说道：“黄帝啊，这苦的东西进到胃里，就像个特别挑剔的客人，在胃里待不住，觉得这儿不好那儿不好，很快就往下走，走到小肠里去了。小肠呢，就像个勤劳的分拣员，负责分清泌浊，把有用的东西吸收，没用的东西往下送。”
“可这苦的东西太厉害了，就像个捣乱的家伙，把小肠搅得乱七八糟，小肠都没办法正常工作了，分拣也分拣不好。这时候，胃就不干了，胃就像个管家，觉得小肠没把事儿办好，就想把这些乱七八糟的东西都吐出去，就好比你家里来了个捣乱的客人，把屋子弄得乱七八糟，你肯定想把他赶出去一样。所以啊，苦的吃多了，人就会呕吐。”
“而且啊，中医里讲肾主骨，这苦的味道和肾有点关系。这苦东西吃多了，就像给肾来了个‘捣乱大礼包’，会影响肾的功能。您想啊，肾和胃之间也有一定的联系，就像邻居之间，这家出了事，那家也会受影响。这一来二去，胃就更不舒服了，呕吐的症状也就更严重啦，就像本来只是小感冒，结果引发了一系列大问题。”
黄帝听得连连点头，说道：“少俞，你讲得头头是道啊，我算是听明白了。那这甜的吃多了，为啥会让人心里烦闷呢？这甜甜蜜蜜的东西，咋还能让人心里添堵呢？”
少俞笑着说：“黄帝，这甜的东西啊，性子比较缓，就像个慢性子的人，一进到胃里，就慢悠悠地待着，也不着急往别的地方去，好像在胃里安了家。时间一长，它就在胃里堆积起来，就像一堆东西堆在那儿，把胃给堵住了，胃就像一条被堵住的路，不通畅了。”
“胃被堵住了，气就没办法正常流通，就像车在路上被堵住了，只能掉头往回走。这股气就往上走，走到心脏附近。心脏本来安安静静地跳着，就像一个有条不紊工作的小钟表，被这股气一打扰，就开始不舒服了，人就会感觉心里烦闷，像有团棉花堵在那儿一样，别提多难受了。所以啊，甜的东西虽然好吃，但也不能贪吃哦，不然心脏这个小钟表就罢工啦。”
黄帝听了，感慨地说：“少俞啊，听你这么一讲，我才知道这五味吃多了，居然有这么多门道。以前我还真没往这方面想过，就顾着吃了，没想到里头还有这么多学问。那在日常生活中，咱们咋吃才能避免这些问题呢？总不能这也不敢吃，那也不敢吃吧。”
少俞想了想，说：“黄帝，这吃东西啊，讲究的是个平衡。不能偏爱某一种味道，每种味道都吃一点，但都别吃太多。就像一支乐队，每个乐器都得有，而且配合得恰到好处，才能演奏出美妙的音乐。要是哪个乐器声音太大，或者根本没声音，那这音乐可就没法听了。”
“比如说，平时吃饭的时候，菜里稍微加点醋，既能开胃，又不会对筋和膀胱造成太大影响，就像给饭菜加了点小调料，让饭菜更美味，还不影响健康。盐呢，少放点，别让菜太咸，这样就不容易口渴。您想想，要是菜咸得像盐水一样，那不得把人渴坏了。辣椒嘛，适量吃点，能提提味，但别吃得太辣，不然心脏可受不了，就像给生活加点小刺激，但不能太过头，不然小心脏可就抗议啦。苦瓜之类苦的食物，偶尔吃点，能清热降火，但别吃太多，免得呕吐，毕竟苦瓜虽好，可不能贪吃哦。甜食呢，偶尔吃点解解馋就行，别吃太多，不然心里会烦闷，就像糖吃多了，甜得发腻，人也不舒服。”
“而且啊，不同的季节，吃的味道也可以稍微调整一下。您看啊，春天的时候，万物生发，就像大自然这个大舞台开始热闹起来了，咱们可以稍微多吃点酸的，顺应春天的气息，滋养肝脏和筋脉，就像给大自然的热闹添点自己的活力。夏天天气热，容易出汗，就像身体里的水分像小河流水一样往外跑，这时候适当吃点咸的，补充盐分，就像给小河加点料，让它更有劲儿。秋天比较干燥，空气里都感觉干巴巴的，这时候可以吃点甜的，润肺生津，就像给干燥的空气加点湿润剂，让身体也润润的。冬天寒冷，外面冷得像冰窖，这时候可以吃点辣的，暖暖身子，就像在冰窖里生了个小火堆，浑身都热乎乎的。但不管啥时候，都不能过量哦，不然就像走钢丝，一不小心就掉下去啦。”
黄帝听了，高兴地说：“少俞，你说得太对了。这些知识太有用了，我得让大家都知道，好好注意饮食。不然大家都像我之前一样，啥都不懂，瞎吃乱吃，身体出了问题都不知道为啥。不过，这中医里关于饮食和健康的关系，是不是还有很多其他的讲究呀？感觉这里头的学问可深着呢。”
少俞笑着说：“黄帝，那可太多啦。比如说食物的搭配也很重要，有些食物搭配在一起，能起到更好的养生效果，就像两个好朋友一起合作，能把事情做得更好。可有些食物搭配错了，可能会对身体不好，就像两个不搭调的人凑在一起，容易闹矛盾。还有不同体质的人，适合吃的东西也不一样，像体质偏热的人，就不太适合吃太多辛辣、油腻的东西，得吃点清淡、降火的；体质偏寒的人呢，就可以适当吃点温热的食物。这就像穿衣服，得根据天气来，不然要么热得难受，要么冷得哆嗦。”
黄帝一听，来了兴趣，眼睛都亮了，说道：“少俞，你快给我讲讲这些食物搭配和体质饮食的事儿，我太想听了。感觉这些知识能让大家吃得更健康，我可得好好记下来。”
少俞清了清嗓子，开始讲起来：“黄帝，就说这食物搭配吧。像羊肉和萝卜，就是一对好搭档。羊肉性温热，吃多了容易上火，就像身体里点了一把火，烧得旺旺的。而萝卜呢，性寒凉，还能消食，就像给这把火泼点水，还能帮忙把吃下去的东西消化掉。这俩搭配在一起，既能享受羊肉的美味，又能避免上火，还能帮助消化，就像两个互补的小伙伴，一起把身体照顾得好好的。再比如说，红枣和桂圆，都有补血安神的作用，搭配在一起，对女性朋友补气血特别好，就像给女性朋友的身体注入了一股甜蜜的力量，让她们脸色红润，晚上也能睡得更香。”
“可有些食物搭配就不太好。像螃蟹和柿子，这俩可不能一起吃。螃蟹是寒性的，柿子也是寒性的，就像两个怕冷的人凑在一起，结果更冷了。而且柿子里含有鞣酸，和螃蟹里的蛋白质结合，会形成不容易消化的物质，吃了可能会肚子疼、拉肚子，就像两个不合适的东西搅在一起，把身体这个小机器给弄坏了。还有菠菜和豆腐，菠菜里含有草酸，豆腐里含有钙，草酸和钙结合，会形成草酸钙，不仅影响钙的吸收，还可能形成结石，就像两个捣蛋鬼凑在一起，在身体里搞破坏。”
“说到不同体质的饮食，黄帝您看啊，体质偏热的人，就像身体里有个小火炉，老是烧得旺旺的，浑身都热乎乎的，有时候还会觉得烦躁。这种人呢，平时就适合多吃点清热降火的食物，像苦瓜、冬瓜、绿豆这些。这些食物就像给小火炉浇浇水，让火小一点，让身体凉快凉快。而体质偏寒的人，身体就像个冷冰冰的小冰窖，手脚冰凉，特别怕冷。这种人就需要吃点温热的食物来暖和暖和，像生姜、羊肉、桂圆这些，就像给冰窖里生了个小火堆，慢慢把身体暖起来，让身体从里到外都热乎乎的。”
黄帝听得津津有味，不住地点头，说道：“少俞，你讲得太精彩了。这些知识要是能让大家都知道，那对大家的健康可太有好处了。咱们得想办法把这些知识传播出去，让每个人都能吃得健康，身体棒棒的。不过，你说大家能一下子接受这些知识吗？会不会有人觉得太麻烦，不愿意改变饮食习惯呢？”
少俞笑着说：“黄帝，这确实可能会遇到一些困难。有些人可能觉得自己吃了一辈子的东西，都这么吃过来了，没啥问题，不愿意改变。还有些人可能觉得这些知识太复杂，记不住。但咱们可以想些办法呀，比如说让医生们在给病人看病的时候，顺便讲讲这些饮食知识，这样病人为了身体好，可能就会更愿意听。也可以让村里的长辈们把这些知识传给年轻人，长辈们的话，年轻人可能会更愿意听。还可以编成顺口溜，这样大家就更容易记住啦。”
黄帝听了，眼前一亮，说道：“少俞，你这个主意好啊。咱们就这么办。那你快想想，怎么编这个顺口溜，让大家一听就懂，一学就会。”
少俞挠挠头，想了想，说道：“黄帝，您听听这个怎么样：‘五味入口各不同，多吃无益把病生。酸多伤筋尿不通，咸多口渴心不宁。辣多烧心像掏空，苦多呕吐胃翻腾。甜多烦闷心不静，适量食用才安宁。食物搭配有讲究，寒热互补记心头。羊肉萝卜是搭档，红枣桂圆把血养。螃蟹柿子不同桌，菠菜豆腐别配合。体质有热吃清淡，体质偏寒温热添。饮食规律身体好，健康快乐没烦恼。’”