距离省厅宣传科的采访还有两天，祁同伟的高强度康复训练也进入了关键阶段。按照刘康复师的计划，他需要在采访前，实现“连续缓慢下蹲10次”“独立行走1公里”的目标，这样才能在采访中展现出“康复良好、状态积极”的形象，为后续的表彰大会加分。
这天上午，祁同伟早早来到康复室，换上训练服，准备开始训练。刘康复师已经在康复室等候，手里拿着训练记录册，看到祁同伟进来，笑着说道：“同伟，今天咱们的目标是连续下蹲10次，昨天你已经能做到5次了，今天加把劲，应该能突破。不过要是觉得疼，千万别硬撑，安全第一。”
“好，刘康复师，我会努力的，争取今天就能完成目标。”祁同伟点了点头，走到腿部训练区，按照刘康复师的指导，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，做好下蹲的准备。
他深吸一口气，慢慢弯曲膝盖，开始下蹲。前三次下蹲都很顺利，虽然腿部肌肉有些酸痛，但还能承受；第四次下蹲时，左腿的肌肉突然传来一阵痉挛，像是有根筋被抽住了，剧烈的疼痛让他瞬间僵住，身体不由自主地晃动了一下。
“停！快停下！”刘康复师连忙上前，扶住祁同伟的胳膊，让他慢慢站直，“别再动了，肌肉痉挛了，先坐下休息一会儿，我给你按摩一下。”
祁同伟在训练椅上坐下，额头上瞬间渗出了一层冷汗，左腿的肌肉还在隐隐作痛，刚才那阵痉挛，让他感觉左腿像是不属于自己了。刘康复师蹲下身，用手轻轻按摩着他的左腿肌肉，缓解痉挛带来的疼痛。
“怎么回事？昨天还好好的，今天怎么突然肌肉痉挛了？”刘康复师一边按摩，一边疑惑地问道，“是不是昨天训练后没拉伸？还是晚上没休息好？”
“昨天训练后拉伸了，也休息好了，可能是今天训练前热身不够，或者强度太大了。”祁同伟咬着牙，勉强说道。他心里很清楚，除了热身和强度的问题，更多的是因为自己太着急了——他想尽快完成康复目标，确保采访时状态良好，也想早日出院，等待基层岗位的安排，所以潜意识里加大了训练强度，导致肌肉不堪重负。
按摩了大概十分钟，肌肉痉挛的疼痛终于缓解了。刘康复师拿起训练记录册，在上面写下“训练中出现左腿肌肉痉挛，暂停下蹲训练”，然后对祁同伟说道：“同伟，今天的下蹲训练先到这儿，肌肉痉挛后不能再强行训练，不然容易造成肌肉拉伤，反而影响康复进度。我建议你今天暂停高强度训练，休息一天，明天再继续。”
“暂停训练一天？”祁同伟心里一急，连忙说道，“刘康复师，不行啊，还有两天宣传科就要采访了，我想尽快完成下蹲10次的目标，要是今天暂停，明天不一定能突破，采访的时候状态也会受影响。而且我还想早日康复出院，申请基层岗位，不能耽误时间。”
他知道，康复进度不仅关乎身体的恢复，更关乎他的仕途起步——采访时状态良好，能更好地塑造正面形象；早日出院，能更快地前往基层，抓住积累政绩的关键时机。如果因为肌肉痉挛就暂停训练，延误了进度，很可能会错失这些机会。
刘康复师看着祁同伟急切的样子，无奈地摇了摇头：“同伟，我知道你着急，但身体是革命的本钱，要是因为强行训练受伤了，反而会耽误更多时间。你想想，要是肌肉拉伤了，至少要休息一周才能恢复，到时候不仅影响采访，还会延误出院时间，得不偿失啊。”
“我知道，但我真的不想暂停。”祁同伟的语气坚定，眼神里满是执着，“刘康复师，你再给我一次机会吧，我先做好充分的热身，放慢动作，减少每次下蹲的幅度，慢慢来，肯定不会强行训练的。要是再出现痉挛，我就立刻停止，好不好？”
看着祁同伟执着的眼神，刘康复师犹豫了。他带过很多病人，从来没有见过像祁同伟这样，对康复训练如此执着的人——一般病人遇到肌肉痉挛，都会主动要求休息，而祁同伟，却宁愿放慢速度、减小幅度，也不愿意暂停。这份毅力，让他既敬佩又心疼。
“好吧，就再试一次，但一定要注意安全，有任何不舒服，立刻喊停。”刘康复师最终还是妥协了，“我先带你做20分钟的热身，把肌肉活动开，然后再尝试下蹲，每次下蹲的幅度不要太大，以不疼为标准。”
“谢谢刘康复师！”祁同伟心里一喜，连忙点头答应。
接下来的20分钟，刘康复师带着祁同伟做了全面的热身——腿部拉伸、关节活动、肌肉放松，每个动作都做得格外细致，确保肌肉完全活动开，避免再次出现痉挛。祁同伟也格外认真，跟着刘康复师的节奏，一丝不苟地做着热身，心里默默给自己打气：“一定要坚持住，不能放弃，为了采访，为了基层岗位，一定要突破这个瓶颈。”
热身结束后，祁同伟再次走到训练区，做好下蹲的准备。刘康复师站在他身边，随时准备扶他，语气里满是鼓励：“别紧张，慢慢来，先感受肌肉的发力，幅度小一点没关系，只要能顺利完成就行。”
祁同伟深吸一口气，闭上眼睛，在脑海里回忆着刘康复师之前教的下蹲技巧——“膝盖不要超过脚尖，重心放在脚掌中间，慢慢弯曲，感受腿部肌肉的拉伸”。他睁开眼睛，慢慢弯曲膝盖，开始下蹲，这次的幅度比之前小了很多，动作也更慢了。
“很好，就是这样，保持平衡。”刘康复师在一旁指导着。
第一次下蹲顺利完成，祁同伟慢慢站直，稍微休息了两秒钟，开始第二次下蹲；第二次也很顺利，他继续保持节奏，第三次、第四次、第五次……
到第七次下蹲时，腿部的肌肉再次传来酸痛感，比之前更强烈了，像是有无数根针在扎肌肉，他的额头再次渗出了冷汗，手臂也因为用力而微微颤抖。他想放弃，想停下来休息，但脑海里立刻浮现出宣传科采访的场景，浮现出基层群众期待的眼神，浮现出自己的仕途目标——“不能放弃，再坚持一下，就能突破了”。
他咬了咬牙，紧紧攥住拳头，用尽全身的力气，慢慢完成了第七次下蹲，然后站直身体，大口喘着气。刘康复师看着他苍白的脸色，心疼地说道：“同伟，已经很棒了，完成了7次，要不先休息一会儿，再继续？”
“不用，刘康复师，我还能坚持，再试三次，就能完成目标了。”祁同伟摇了摇头，语气坚定，虽然声音有些沙哑，但眼神里满是执着。
他稍微调整了一下呼吸，开始第八次下蹲，这次的动作更慢了，腿部的酸痛也更强烈了，但他始终没有停下；第九次下蹲时，他的身体开始微微晃动，刘康复师连忙伸出手，想要扶他，却被他拦住了：“刘康复师，不用扶我，我能行，再坚持一下，就差最后一次了。”
他集中所有的注意力，控制着身体的平衡，慢慢弯曲膝盖，一点点往下蹲，终于，顺利完成了第九次下蹲。他站直身体，感觉腿部的肌肉像是要炸开了一样，浑身的力气都快被抽干了，但他知道，还有最后一次，只要完成最后一次，就能突破这个瓶颈。
“最后一次，加油！”刘康复师在一旁大声鼓励着。
祁同伟闭上眼睛，深吸一口气，然后猛地睁开眼睛，用尽全身的力气，慢慢弯曲膝盖，完成了第十次下蹲！
“太好了！同伟，你做到了！你完成10次下蹲了！”刘康复师兴奋地说道，连忙扶着祁同伟，让他坐在训练椅上休息。
祁同伟靠在训练椅上，大口喘着气，浑身都被汗水浸透了，衣服紧紧贴在身上，脸色苍白得吓人，但嘴角却露出了灿烂的笑容——这笑容里，有突破瓶颈的喜悦，有坚持到底的自豪，更有对未来的信心。
他知道，这次突破康复瓶颈，不仅仅是身体上的进步，更是心态上的成长。之前遇到困难，他或许还会犹豫、会退缩；但现在，他学会了“主动克服困难”，学会了“靠自己的信念突破困境”——这正是他未来在官场中，应对各种挑战所需要的心态。
原作中的祁同伟，遇到困难时，第一时间想到的是“找关系、走捷径”，比如中枪后嫌基层艰苦，找关系调去政法大学；而现在的他，遇到康复瓶颈，选择的是“靠自己的毅力坚持、靠科学的方法突破”，这种“主动克服困难”的心态，正是他与原作祁同伟最本质的区别，也是他能逆转命运的关键。
刘康复师给祁同伟递过毛巾和温水，笑着说道：“同伟，你真是我带过的最有毅力的病人。有这份毅力，别说康复了，以后不管做什么事，都能成功。”
祁同伟接过毛巾，擦了擦额头的汗，喝了一口温水，语气诚恳地说道：“谢谢刘康复师，要是没有你的指导和鼓励，我也不可能突破这个瓶颈。以后我会继续努力，配合训练，争取早日康复出院。”
休息了半个小时，祁同伟感觉体力恢复了些，在刘康复师的陪伴下，开始进行行走训练。这次，他没有像之前那样急于求成，而是放慢了速度，按照自己的节奏，在康复室里慢慢行走，感受腿部肌肉的状态，避免再次受伤。
夕阳透过康复室的窗户，洒在祁同伟行走的背影上，将他的影子拉得很长。他一步一步地走着，每一步都很稳，每一步都充满了力量——这不仅是身体康复的脚步，更是他仕途起步的脚步，是他逆转命运、走向光明未来的脚步。