亲爱的伙伴们，大家晚上好啊！在这个宁静的夜晚，我想和大家一起探讨一个与我们健康息息相关的话题——找出威胁血液健康的“主犯”。
中医理论认为，淤血的产生是由多种因素共同作用的结果，其中包括寒热、津液、气滞、外伤以及身体虚弱等。这些病因不仅是导致疾病的关键，也是我们治疗疾病时需要重点关注的方面。
接下来，让我们一起深入了解一下，到底是什么因素导致了血液患病呢？为什么血液里会出现大量的废物呢？为什么气息会在体内循环不畅呢？要想找到这些问题的答案，我们必须在实际生活中去观察、去探索。
其实，造成淤血的原因与我们的日常生活紧密相连。任何不良的生活习惯都可能对血液造成污染，进而影响其健康。这也告诉我们，血液始终处于一种可能被污染的危险环境中。然而，只要我们稍微多付出一些关注，就能够有效地改善这种状况。
最后，我还想特别提到一点，那就是淤血似乎特别“偏爱”那些脾气暴躁、忧郁、容易紧张的人，以及那些追求完美的人。这些人群往往更容易受到淤血的困扰，需要我们给予更多的关注和呵护。
身体和心理之间的亲密程度简直超乎我们的想象！当其中一个受到伤害时，另一个会立刻做出反应。举个例子，有些年轻人经历失恋，这明明只是情感上的事情，但他们却会说：“我心疼。”这可不是简单的情感表达哦，他们的心真的会疼，这是一种实实在在的感受。不仅如此，有些人会因此而不想吃饭，而另一些人则可能会暴饮暴食，这些都是情绪对身体产生的直接影响。
其实，还有很多事情会引起身体的其他反应呢。比如说，当我们感到焦虑时，可能会心跳加速、呼吸急促；当我们感到紧张时，可能会手心出汗、肌肉紧绷。所以，我们完全可以说身体和心理就像一枚硬币的正反面，它们总是同时存在的，就像一对关系密切的老朋友一样。
如果心理不健康，身体也很难保持健康。愤怒会让人的气血上涌，忧郁、悲伤、焦躁等情绪则会导致气机失调。这些能够动摇我们平和心态的消极情绪，都是威胁血液健康的重要原因。它们会让血液变得污浊，甚至会让血管产生瞬间性的收缩或阻塞。可以说，情绪就是那个让血液变得不健康、让血管出现问题的罪魁祸首啊！
“我快要气疯啦！”这句话听起来是不是特别熟悉呢？在日常生活中，我们经常会听到人们这样抱怨。确实，愤怒已经成为现代人的一种常见情绪，仿佛大家都习惯了随时随地发火。
领导对员工发火，可能是因为工作上的一些小问题；家长对孩子发火，也许是因为孩子的调皮捣蛋；甚至在坐公交车时，仅仅是因为被人挤了一下或者踩了一脚，也会引发一场小小的争吵。这样的场景屡见不鲜，似乎愤怒已经成为了我们生活中的一部分。
然而，我们是否意识到，这种频繁的愤怒情绪对我们的健康有着巨大的影响呢？其实，学会自我调节愤怒情绪并不是一件难事。关键在于我们要学会以健康的方式表达自己的情感。
当我们愤怒时，身体里会产生一股强大的“气”，这股气并不是正常的气息，而是一种无法疏通出去的力量。它会在我们的身体里横冲直撞，阻碍血液的正常流动，甚至还会把血液也带得偏离原本的循环路径。
这就好比在一条原本畅通无阻的河流中，突然出现了一股强大的水流，它会冲击河岸，改变水流的方向，使得整个河道都变得混乱不堪。同样的道理，当愤怒的“气”在我们身体里肆虐时，我们的血液循环也会受到严重的干扰。
在电视剧中，我们常常会看到一些人生气到吐血的情节。这其实就是因为愤怒使得血液随着那股“气”向上涌出，不再按照正常的路径流动。这种情况如果长期发生，对身体的危害是不可小觑的。
因此，我们一定要重视愤怒情绪对健康的影响，学会用正确的方法来调节自己的情绪，让愤怒不再成为我们生活的主宰。同样地，气的阻碍也会导致血液的淤积，而且这种淤积的速度相当快。
当人们生气时，常常会说出这样的话：“我头都快被气炸了！”这并不是夸张的表达，而是真实地反映了生气时身体内部的变化。当人处于极度愤怒的状态时，血液会迅速集中涌向头部，给人一种后脑发硬的感觉。
中医在很早以前就认识到，生气会导致血液集中向上涌动。这种异常的血流变化会引发一系列不适症状，如头痛、头重、眩晕以及眼部充血等。更为严重的是，如果这种情况持续存在或频繁发生，可能会给脑神经血管带来巨大的负担，进而引发暂时性的脑缺血、脑出血甚至脑梗死等严重疾病。
此外，生气时血液的上涌还会对脑部的血管产生冲击，使得平时淤积在脑血管壁上的废物、血块等物质受到震动，从而引发各种症状。与此同时，随着血液大量涌向头部，腹部大动脉的血液量会相应减少，这会直接影响肠胃的正常运动，导致消化不良、腹痛或腹泻等问题的出现。
与此同时，这种情况还会导致心跳加速，血液流动的速度也会相应加快。血液流动速度一旦加快，血管壁所承受的冲击力就会比以往更加强烈，这会导致血管壁的内皮细胞受到损伤，进而使淤血的症状进一步加重。
随着时间的推移，心肌会逐渐疲劳，胸口也会感到发闷，最终导致心脏的功能逐渐下降。而整体的血液循环障碍也会随之而来，就如同水势较强、水流量较大的地方，堤坝往往容易被冲毁一样。
愤怒会让血液像狂流一般肆意奔腾，而气机一旦在某个地方受到阻塞，血液最终也会在这个地方形成毁灭性的灾害。
“不想活了！”——这是一种深切的悲哀和忧郁的表达。人从来都没有对悲痛的免疫力，除非我们有意识地去摆脱它，否则忧郁和悲伤将会把我们折磨得精疲力尽。
中医认为，“忧”和“悲”这两种情志会使人体的脏气虚衰，从而导致人体的各项功能下降。
忧郁的情绪如同一片厚重的乌云，笼罩着人的心灵，不仅会极大地削减心脏的活力，还会引发一系列类似胸闷和喘息的不适症状。这种负面情绪让人对许多事物都丧失了兴趣，仿佛整个世界都变得灰暗无光。在忧郁的阴影笼罩下，身体也如同被抽走了动力一般，对“工作”完全提不起精神，人会变得异常慵懒，甚至连性欲也会受到影响而变得低下。
若是长时间让忧郁的情绪肆意蔓延，那么它将会逐渐侵蚀掌管生命气息的运动，使得血液也像被传染了一般，开始偷懒，不再像往常那样欢快地流动，而是凝结在一起，形成血淤。血液功能的降低，无疑会削弱人体与细菌、毒素、病毒抗争的能力，让人的身体变得脆弱不堪。
更为严重的是，血液供氧能力的下降，会导致向细胞组织供应的氧气与养分的量大幅减少。这不仅会影响身体各个器官的正常运转，甚至可能引发末梢循环不畅的问题，使人出现手脚冰凉或发麻的现象。可以说，忧郁情绪对血液健康的影响是多方面且深远的。
因此，若想让血液保持健康，就必须下定决心，努力摆脱那令人痛苦的悲伤情绪，用积极乐观的心态去迎接生活的挑战。毕竟，只有心情愉悦、心态积极，血液才能在身体里畅快地流淌，为我们的生命注入源源不断的活力。
在经历了一场至关重要的考试之后，考生们往往会长舒一口气，感叹道：“可算考完啦！感觉自己的血都快被熬干了！”这句话虽然有些夸张，但却生动地描绘出了考生们在考试过程中所承受的巨大压力和焦虑。
事实上，这种焦躁不安的心态对我们的身体确实有着不小的负面影响。当我们处于焦虑状态时，心脏会承受额外的压力，不得不加快收缩速度来应对这种紧张情绪。这样一来，心脏产生的热量就会增加，而这些热量会像火一样煎熬着我们的血液。
随着血液被持续加热，其中的水分逐渐蒸发，血液变得越来越黏稠，就像被煮过头的粥一样。这种黏稠的血液在血管中流动时，容易形成淤血，进而导致手脚发麻、头脑不清醒等症状。
那么，当我们感到焦虑时，应该如何应对呢？有些人可能会整天忧心忡忡，不知道该如何摆脱这种负面情绪。然而，过度的思虑只会让情况变得更糟。
仔细观察一下身边的人，你会发现当他们陷入某种困扰时，往往会对周围的事物漠不关心，仿佛将自己封闭在一个只属于自己的世界里。即使有人主动与他们搭讪，他们也可能毫无察觉，甚至会因为焦虑而寝食难安。
这是因为思虑会使我们的气息凝聚在一处，导致气的流动变得缓慢。而气的流动与我们的身体反应密切相关，当气的流动减缓时，人的反应速度自然也会跟着变慢。
从心脏的功能来分析，这一点就更容易理解了。当人们思虑过重时，气血会处于停滞的状态。正常情况下，心脏每收缩一次会喷出大约 70 毫升的血液，但当人处于忧思状态时，心脏的精气往往是不足的，这就导致血液无法全部被喷出。而那些无力运动的血液，久而久之就会处于淤积的状态。
这种人通常脸色苍白，这是因为气血停滞，无法及时供应氧气和血液所导致的。
然而，需要注意的是，任何人都不可能完全没有困扰或忧虑。有一种观点认为，我们所谓的忧虑或困扰，很大一部分其实是为了忧虑而忧虑，为了困扰而困扰。如果我们能够减少一些哀怨的忧思，那么血液被污染并形成淤血的可能性将会减半。
就像那些对自己要求过高的完美主义者，他们总是觉得“事情做得还不够好”，从而不断给自己施加压力，导致内心的忧虑和困扰不断积累。
具有强迫性观念的人往往对完美有着过度的追求，这种追求使得他们对失误充满了恐惧。无论是处理公事还是料理家事，他们都力求做到尽善尽美，容不得半点瑕疵。因此，他们总是马不停蹄地忙碌着，仿佛永远没有停歇的时刻。
长期处于这种高度紧张的状态下，心脏的负担会不断加重，其紧张感也会愈发强烈。这种紧张感会对心肌产生压迫，导致动脉血管收缩，进而引发循环障碍。就如同流水不腐、户枢不蠹的道理一样，只有血液在身体内畅通无阻地流动，身体才能保持健康。一旦血液的流动受到阻碍，就如同水流停滞一样，各种脏东西便会趁机滋生。
“感觉心颤，紧张！”这是许多具有强迫性观念的人常常会体验到的一种提心吊胆的紧张感。这种紧张感并非只在面对重大事件时才会出现，即使是一些看似微不足道的小事，他们也可能会表现出过度的紧张。
在生活中，学习、工作、家庭关系以及人际关系等方面都容易让人产生紧张情绪。而这种紧张情绪会直接给心脏带来负担，阻碍血液的正常流动，最终导致淤血的形成。
循环系统可能会遭受高血压、冠状动脉异常、心律不齐以及心肌梗死等问题的困扰。呼吸系统则可能出现支气管哮喘、咳嗽以及神经性咽喉炎等病症。消化系统方面，胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎和胃炎等疾病也可能找上门来。内分泌系统同样容易受到影响，可能会出现甲状腺功能亢进、神经性厌食和暴食等症状。神经系统也难以幸免，血管紧张性头痛、偏头痛以及自主神经失调等症状都有可能出现。泌尿生殖系统也可能会出现遗尿、神经性尿频等问题。不仅如此，紧张还可能引发皮肤瘙痒和关节疼痛等不适。
中医认为，这些问题都与气滞血淤有着千丝万缕的联系。压力就如同我们自己放在心上的一把砍刀，无情地砍伐着我们的身心健康。
压力绝对是血液污染的罪魁祸首之一！在当今这个快节奏的现代社会中，人们每天都被数不清的压力所笼罩，这些压力来自各个方面，无论是工作上的繁忙任务、生活中的琐事困扰，还是复杂的人际关系所带来的紧张情绪，都让人感到几乎无法喘息。
这种压力已经像瘟疫一样，渗透到了各个年龄段和性别的人群之中，几乎没有人能够幸免于难。学生们为了考上理想的大学，日夜苦读，承受着巨大的学业压力；青年人则为了找到一份满意的工作，四处奔波，饱受就业压力的折磨。即使幸运地找到了工作，压力也并不会就此消失，而是会继续如影随形。
在这个竞争异常激烈的社会中，我们每天都要顶着巨大的压力，像陀螺一样忙碌地奔命于各处。好不容易熬到了退休，本以为可以松一口气，享受一下轻松的生活，然而，那种突如其来的空虚和失落感，以及健康问题带来的压力，却让我们更加坐立不安。
然而，毫无压力的生活显然是不切实际的。毕竟，生活中总会有各种各样的挑战和困难等待着我们去面对。关键在于，我们能够在多大程度上承受并化解这些压力。如果压力不能及时得到缓解，而是逐渐地积压下来，那么问题将会变得越来越严重，甚至可能对我们的身心健康造成严重的影响。
当人们面临无法自行缓解的压力时，这种压力会像涟漪一样在身体内部扩散，波及到各个部位的血液循环。就好像平静的湖面被投入了一块巨石，原本有序的水流被打乱了。
首先，心脏会敏锐地察觉到这种压力的存在。它会像一个受惊的兔子一样，开始加速跳动，试图通过更快的搏动来应对这种异常情况。与此同时，心脏的排血量也会相应增加，仿佛是在拼命地向身体各个角落输送更多的血液，以应对可能的危机。
然而，这种过度的反应却带来了一系列的连锁反应。末梢血管会因为压力而收缩，就像被一只无形的手紧紧捏住一样。这会导致血压上升，给血液循环带来额外的负担。更糟糕的是，这种收缩还会影响血液的正常流动，使得血液在血管中形成血块的风险大大增加。
不仅如此，当人们感到压力时，分隔胸腔和腹腔的肌肉也会受到影响。这块肌肉会不由自主地收缩，就像一个紧张的人会不自觉地握紧拳头一样。而这种收缩会对经过的动脉造成压迫，使得血液无法顺畅地流向腹部大动脉。这样一来，腹部的胃肠等脏器就无法及时从腹部大动脉获得充足的养分，它们就像嗷嗷待哺的婴儿，却得不到足够的食物，从而引发各种消化系统的疾病。
在医院里，常常会遇到这样一些患者，他们抱怨身体感觉怪怪的，却说不出具体哪里有问题，只是觉得和往常不一样。经过详细的检查和询问，医生们往往会发现，这些患者的身体不适很多都是由压力引发的。压力就像一个隐藏在暗处的敌人，悄悄地侵蚀着人们的健康，让人防不胜防。
女性在压力的侵蚀下，月经会如脱缰野马般紊乱，而上了年纪后，更是可能被心绞痛、脑卒中或癌症等致命恶魔缠身。在给这类患者做检查时，我惊讶地发现，他们的血管犹如被岁月侵蚀的古旧管道，都有不同程度变窄或阻塞的迹象。
我时常会邂逅这样的女患者，她们无奈地叹息：“如今在公司负责一个大项目，犹如背负着一座沉甸甸的大山，不知是否是压力过大的缘由，已经数月未见月经的踪影了。”
“因为一些琐事与人争吵，仿佛瞬间被抽走了全身的力量，眼前突然漆黑一片，头晕目眩得厉害，看东西都有重影，还恶心难耐，那种感觉简直无法用言语来描绘。感觉有一条腿像被抽走了筋骨，软绵绵的，起初还以为只是累了，谁承想第二天就晕倒住院了。检查结果竟然是脑部有血栓，我以前可是身强体壮的啊。”
“3 个月前进行了全面体检，一切都如平静的湖面般安然无恙，但前阵子因为一点小事，心中犹如被一团乌云笼罩，之后便觉得身体一直如坠云雾般不舒服，到医院检查后竟然是胃癌。”
“有件事如阴霾般笼罩在我心头，前两天突然感觉胸口仿佛被一只无形的手紧紧攥住，连背都无法挺直，呼吸也变得困难起来，到医院检查后被诊断为心绞痛。据说心脏上的血管狭窄得如同羊肠小道，随时都有被堵住的风险。”
这些疾病都与压力如影随形。压力犹如一把锋利的剑，会阻碍血液循环的畅通，严重时甚至会导致血管扭曲变形，如被狂风摧残的树枝，免疫力也会如决堤的洪水般一泻千里，为癌细胞的肆意繁殖大开方便之门。每见到这样的患者，我都会深切感受到压力对血液健康的影响是何其重大，也愈发觉得血液是健康的生命之源。
◎良好的生活习惯，犹如一把万能钥匙，能开启健康的大门，让疾病望而却步。
每个人降生于世，父母都赋予了我们与生俱来的健康资本，宛如一座坚不可摧的堡垒，守护着我们。所以，正常的小孩子，都具备抵御病邪的免疫力和抵抗力，这是先天的身体条件，是我们未来生活的资本，更是健康的护盾。
然而，在现实生活中，左右健康的似乎并非是那强大的先天资本。许多人呱呱坠地时，身体健康得如同小老虎，小时候更是身强体壮，令人羡慕不已。可长大工作后，身体却如同一台老旧的机器，开始出现各种零零碎碎的小毛病，最终被致命的疾病击倒。这充分说明，健康与我们的生活习惯紧密相连，犹如鱼和水，须臾不可分离。无论先天多么强健，若生活习惯不良，健康也将如镜花水月，难以捉摸。
当然，对维护健康起到关键作用的血液，在很大程度上也会受到生活习惯的影响。生活不规律、喜欢抽烟喝酒，就如同在血液中播下了罪恶的种子，极易让血液受到污染。
保持血液畅通需要进行适当的运动。但现代人上班坐车，到单位往椅子上一坐，除非上厕所，否则稳如泰山，一动不动。还有很多年轻人，整天待在家里，号称宅男宅女，基本上没有什么运动量，别说气血畅快地运行，不停滞就不错了。
久坐之后突然起身，血液犹如被抽走的池水，无法即刻供应大脑，眩晕感、眼前发黑的感觉便会如潮水般袭来。被窝住的血管恰似被死死踩住的水管，中间的血流仿若被禁锢的囚徒，难以流动。一旦站立，血液便会如决堤的洪水般汹涌而至，这无疑会给血管带来巨大的压力，致使血液循环出现问题。
社会的发展如同一幅绚丽多彩的画卷，其中一个显着的变化就是越来越多能够代替人们工作的产品如雨后春笋般涌现。有了洗衣机，我们便无需再亲自动手洗衣；有了汽车，我们便无需再徒步前行……人们的运动量也因此大幅减少。生命恰似一首动与静和谐交融的交响乐，人若不动，肌肉气血就如同被束缚的飞鸟，难以展翅翱翔。唯有让运动成为一种习惯，诸多健康问题方能如冰雪消融般迎刃而解。
不良的生活习惯宛如凋零的枯叶，企图依靠它来遮风挡雨，简直是痴人说梦。若不摒弃这些陋习，即便靠药物治愈了眼前的疾病，淤血也会如影随形，让新的问题接踵而至。我们可以将自己的生活习惯一一罗列，逐一审视，分辨出哪些是有益健康的，哪些是有害健康的，然后竭尽全力去改正。
污染血液的不良生活习惯：1. 吸烟，那是健康的“刽子手”。
2. 经常喝酒，不醉不归，犹如慢性毒药，侵蚀着身体。
3. 作息时间不规律，恰似脱缰的野马，肆意妄为。
4. 夜生活较多，仿佛黑夜中的幽灵，游荡在健康的边缘。
5. 几乎不运动，身体就像生锈的机器，逐渐失去活力。
6. 经常通宵工作，犹如燃烧的蜡烛，过度消耗着生命的能量。
7. 将事情堆积到一起做，如同杂乱无章的线团，让人应接不暇。
◎吃得好是对自己负责的第一表现
饮食习惯虽隶属于生活习惯的范畴，但它与我们的健康息息相关，犹如紧密相连的齿轮，直接影响着我们的血液状况。因此，在此将其作为一个独立的因素进行阐释。
曾经，在那山清水秀、一尘不染的环境中生活的人们，因淤血而引发疾病的情况犹如凤毛麟角，尤其是孩子们，更是如此。然而，近来众多孩子却也出现了淤血的症状。与成年人相比，孩子们的生活习惯堪称良好，他们不仅远离烟酒的侵蚀，运动量也颇为可观。即便高年级的孩子因学业压力可能会缺少娱乐时间，但相较于成人，他们的生活习惯依然可圈可点。
如此看来，导致孩子出现淤血的“元凶”，恐怕非饮食习惯莫属了。从孩子们钟爱的食物来看，比萨、油炸食品、汉堡、可乐、方便面等，绝大部分皆为快餐食品。这些快餐中的脂肪、碳水化合物以及食品添加剂，宛如一群“恶魔”，是促使血液患病的“罪魁祸首”。喜爱食用这类快餐的孩子，其血液怎能不受到污染？
除了食用容易污染血液的食物、饮食毫无规律、暴饮暴食之外，睡前吃夜宵也是一个不容忽视的“大麻烦”。吃东西本是身体获取营养的主要途径，家长们总是担心孩子吃不饱、吃不好，于是便觉得孩子多吃一些总比不爱吃饭要好。他们对孩子吃饭的量也不加以控制，孩子想吃什么就给什么，想吃多少就给多少。这般暴饮暴食，犹如在体内堆砌起一座座“脂肪山”，原本清澈透明的血液也变得油腻不堪了。
消化不了而残留在体内的食物残渣，与毒素简直毫无二致。尤其是那些肠胃功能较为薄弱的人，不良的饮食习惯会让食物更难以消化，从而在体内形成更多的毒素。
不健康的饮食习惯，宛如“恶魔”一般，不仅侵蚀着自己的身体，还如瘟疫般肆虐，波及所有家人。倘若父母喜欢在夜间大快朵颐地吃零食，孩子自然也会有样学样。如果母亲偏爱那油腻得让人作呕或又咸又辣的食物，那么包括孩子在内的所有家人也只能无奈地跟着吃这样的饭菜。倘若父母饮食毫无规律，孩子也会在潜移默化中养成不规律的饮食习惯。
饮食之道，贵在规律。然而，随着单身人士如潮水般涌现，用速食充饥的人也与日俱增。相比那有益于身体健康的五谷饭，以及那清新爽口的蔬菜等家常饭菜，更多的人还是对快餐情有独钟。于是，不规律的饮食习惯如一把无情的利刃，造成了众多心力衰竭的人。而那些因过度减肥而导致营养不良的女性，更是数不胜数。
不注重饮食，无异于对自己的身体弃若敝履，饮食习惯可谓是污染血液的罪魁祸首。
污染血液的不良饮食习惯，犹如一条条狰狞的毒蛇：
1. 饮食不规律，如乱麻般纠缠不清。
2. 经常吃肉，好似贪得无厌的饕餮。
3. 经常吃夜宵，仿佛夜空中的流星，一闪而过。
4. 饮食以油腻的肉类为主，犹如一潭死水，毫无生气。
5. 吃饭速度较快，一次吃很多，恰似饿虎扑食。
6. 经常吃速食和快餐，宛如一阵狂风，席卷而来。
7. 吃饭时一定要喝水，好似沙漠中的旅人，对水有着无尽的渴望。
8. 饮食偏咸，恰似那苦涩的海水，让人难以下咽。
9. 睡前喝一两杯水，如同在平静的湖面上投下一颗石子，激起层层涟漪。
谨慎型和偏激型的人，都宛如那在黑暗中摸索的行者，难以找到对付淤血的良方。过分谨慎的人，如那封闭的蚌壳，将自己的情绪紧紧包裹，心中积压的怨气如沉重的铅块，阻碍着血液循环，形成淤血。偏激型的人，则如同那易爆的火药桶，轻易地兴奋或发火，这犹如狂风暴雨，加剧心脏和血管的压力，心脏搏动如脱缰野马，血管总处于紧张的状态，血液循环自然如那堵塞的河道，无法畅通。
谨慎型的人宛如一个封闭的容器，心中纵然伤痕累累、怨念满腹，也绝不向外界展露分毫，而是将其深深地积压在心底，给身体带来沉重的负担。这犹如一座无形的大山，压得人喘不过气来，导致心、肺、胃、肠等器官都无法正常运转。长此以往，心脏病、脑梗死、痴呆症等病魔便会如影随形，发病率居高不下。
偏激型的人恰似一座即将喷发的火山，无法忍受任何激愤。他们那起伏不定的情绪，犹如汹涌澎湃的海浪，给血管带来巨大的压力。血管在这股强大的冲击力下，时而收缩，时而舒张，久而久之，弹力便会逐渐降低。若是这种情况发生在脑部，就如同引爆了一颗定时炸弹，引发脑出血；而若发生在颈部的颈动脉，便会使人感觉后脑僵硬，仿佛被一股无形的力量紧紧束缚。
谨慎型和偏激型的人所出现的症状虽如冰炭不同炉，却都对身体产生了恶劣的影响，还会引发血液循环的重重障碍。从血液状况来看，他们都处于血液凝缩和被污染的泥沼之中。
冬季和夏季，仿若淤血形成的温床。每当寒风凛冽的冬季来临，身边生病的人便如雨后春笋般涌现，尤其是上了年纪的人，对天气和温度的变化更是敏感得如同那惊弓之鸟。这皆是因为与淤血相关的疾病，犹如蛰伏已久的猛兽，在冬季猛然苏醒，肆意肆虐。人在寒冷时，会像那蜷缩的刺猬，将身体紧紧收拢。心脏和血管亦如此，寒冷的刺激会使它们收缩，血液在其中的流动变得艰难无比。不仅如此，冷气还会如那冷酷的魔法师，增强血液的凝聚力，让血块更容易形成。故而，冬季时，类似脑梗死、心肌梗死等血管类疾病的发病率如火箭般飙升。
血液本就是一种液体，犹如灵动的精灵，拥有液体的特质。唯有将温度维持在适宜的范围，血才能如行云流水般灵活运动，而不致凝结。倘若体内寒气过重，血液便会如被冰封的溪流般凝结，进而产生淤血。故而冬季运动后，沐浴在热水中，或沉浸于半身浴里，无疑是最佳选择。如此一来，犹如给紧缩的心脏做了一场舒缓的按摩，激活了萎缩的血管，让末梢循环如畅通无阻的大道，有效预防心脏和脑部的疾病。平日里体寒之人，更需时常享受半身浴的滋润，仿佛为身体注入源源不断的热量，使血管不再如受惊的刺猬般蜷缩，而是自然地舒展。冬日里，切不可贪凉饮冷水，出门时，亦要注意戴上帽子、手套等保暖用品，宛如为自己披上一层温暖的铠甲。
夏天则恰恰相反，热气犹如一把火，点燃了血液的激情，加速了它的流动。血液温度的升高，恰似为细菌的繁殖提供了温床，使其如脱缰野马般飞速繁殖。心脏也随之加快搏动，血液如汹涌的洪流，向身体上方和皮肤表面奔腾而去。血管舒张，宛如紧绷的弓弦松弛下来，血管弹性下降，出血的危险性也如高悬的达摩克利斯之剑，相对提高。心脏较弱之人，若长时间蒸桑拿，就如同在钢丝上跳舞，心脏搏动会愈发加快，随着热气如火山喷发般上涌，血液会如决堤的洪水般集中于头部，因此必须格外谨慎。