洪飞是阳光中学的数学老师，同时也是学校教师食堂的常客。阳光中学的食堂每天都熙熙攘攘，为师生们提供着一日三餐。
这天中午，洪飞像往常一样来到食堂打饭。食堂里弥漫着饭菜的香气，学生们和老师们排着队，有说有笑地等待着。洪飞站在队伍里，目光随意地在食堂里扫视。
轮到洪飞打饭时，他像平常一样点了一份荤素搭配的套餐。食堂阿姨熟练地拿起餐盘，开始为他打菜。就在阿姨将一勺菜舀到洪飞餐盘里的瞬间，洪飞瞪大了眼睛，脸上的笑容瞬间凝固。
那勺菜上竟流淌着鲜血般的液体，整个菜品都被染成了触目惊心的红色。洪飞下意识地往后退了一步，周围的学生们也注意到了这诡异的一幕，纷纷发出惊呼声。“啊，这是什么？怎么菜里有血！”“好恶心啊！”各种议论声此起彼伏。
洪飞看向食堂阿姨，阿姨似乎也被眼前的景象惊呆了，手中的勺子都差点掉落。她结结巴巴地说：“这……这怎么会这样？我刚刚打的时候还好好的啊。”
洪飞意识到事情的严重性，他没有让恐慌在食堂蔓延，而是迅速找到食堂负责人，说明了情况。食堂负责人一脸震惊，立刻下令暂停供应这种菜品，并对厨房进行全面检查。
洪飞决定协助调查，他先询问了食堂阿姨。阿姨满脸惊恐，不停地摇头说：“我真的不知道怎么回事，这些菜都是从后厨正常拿出来的，我打菜的时候根本没看到有血。”
洪飞又来到后厨，后厨的工作人员们也都一脸茫然，纷纷表示对血色饭菜毫不知情。洪飞仔细检查了存放菜品的容器、烹饪工具以及食材来源，但并没有发现任何异常。
然而，洪飞并没有放弃。他注意到，血色饭菜出现的窗口，旁边就是一个通往地下室的楼梯。这个地下室是食堂用来存放一些杂物和旧设备的地方，平时鲜有人去。洪飞心中一动，觉得地下室可能隐藏着线索。
洪飞顺着楼梯缓缓走下地下室。地下室里弥漫着一股潮湿发霉的气味，光线昏暗，只有几盏破旧的灯泡发出微弱的光。洪飞的脚步声在空荡荡的地下室里回荡，增添了几分阴森的氛围。
他小心翼翼地在地下室里踱步，四处查看。在地下室的一个角落里，他发现了一堆破旧的纸箱，纸箱上布满了灰尘。洪飞正准备离开时，突然听到一阵隐隐约约的哭声，那声音仿佛是从纸箱后面传来的。
洪飞心中一惊，他鼓起勇气，慢慢走近纸箱。当他绕过纸箱，发现后面有一个破旧的水缸，水缸里似乎有什么东西在翻滚。洪飞凑近一看，水缸里的水呈现出暗红色，散发着一股浓烈的铁锈味，就像血水一样。
洪飞被眼前的景象吓得不轻，但他还是强忍着恐惧，继续在地下室寻找线索。在水缸旁边，他发现了一本破旧的日记，纸张已经泛黄，字迹有些模糊，但勉强能辨认。
日记的主人是一位曾经在食堂工作的员工，日记里记载了一件发生在多年前的事情。原来，当年食堂里有一位年轻的厨师，他疯狂地爱上了一位女学生。但这份爱并没有得到回应，女学生拒绝了他，还嘲笑了他。厨师因爱生恨，在一个夜晚，将女学生骗到地下室，残忍地杀害了她，并将她的尸体藏在了地下室的水缸里。
后来，厨师因为精神压力过大，在食堂里突然发疯，用菜刀砍伤了好几个人，最终被制服并送进了精神病院。从那以后，食堂里就时不时传出一些奇怪的传闻，说能听到地下室有女人的哭声。但随着时间的推移，这件事渐渐被人遗忘。
洪飞意识到，血色饭菜的出现可能与这段尘封的往事有关，也许是女学生的怨念引发了这一系列诡异事件。
洪飞决定将此事告知学校领导，并联系警方。然而，就在他准备离开地下室时，地下室的门突然“砰”的一声关上了，整个地下室陷入了一片黑暗。
洪飞惊恐地摸索着寻找门的方向，这时，他听到周围传来阵阵阴森的笑声，那笑声仿佛来自四面八方，将他紧紧包围。“是你发现了我的秘密……你也别想走……”一个阴森的女声在他耳边响起。
洪飞的心跳陡然加快，冷汗不停地从额头冒出。他大声喊道：“你到底是谁？有什么冤屈你说出来，我会帮你解决！”但那阴森的声音只是不停地笑着，没有回答他的问题。
突然，洪飞感觉有一双冰冷的手搭在了他的肩膀上，他想要挣脱，却发现自己的身体动弹不得。
就在洪飞感到绝望的时候，他想起了日记里提到的女学生的名字——苏瑶。他大声喊道：“苏瑶，我知道你有冤屈，这么多年过去了，仇恨只会让你更加痛苦。我们会让当年的事情真相大白，你安息吧。”
仿佛是听到了洪飞的话，周围的笑声渐渐停止，搭在洪飞肩膀上的手也消失了。洪飞趁机找到了门，打开门逃离了地下室。
警方很快赶到了学校，他们在地下室的水缸里发现了一具早已化为白骨的尸体，经过鉴定，正是当年失踪的苏瑶。警方也找到了当年那位厨师，虽然他已经在精神病院去世，但他的行为终于被揭露。
洪飞又请来了一位对灵异事件有研究的专家，在地下室举行了一场超度仪式，希望能化解苏瑶的怨念。从那以后，食堂里再也没有出现过血色饭菜的诡异事件，阳光中学也恢复了往日的平静。洪飞通过自己的坚持和勇气，解开了这个隐藏多年的谜团，让逝者得以安息。