小弟子，脑袋里装满了对中医知识的好奇泡泡，巴巴地跑去问张仲景仙师：“师傅呀，我特想搞明白肾咳到底是咋回事儿，您快给我讲讲呗！”张仲景仙师一听，笑着捋了捋胡子，就开始了他的独家爆笑讲解。
“徒儿啊，这肾咳呢，从脉象上看，是沉而濡。先说说这‘沉’脉，就好比你去摸水底的石头，得费点劲儿才能摸到，这说明气血都往身体里面跑啦，就像一群贪玩的孩子，都躲到屋子里面去了。再讲讲这‘濡’脉，感觉就像摸到一块泡发的海绵，软软的，有点水分但又不紧实，这表示身体里的气血啊，有点松松垮垮，不够强壮。
要是脉象是沉弦而濡，那就好比在沉和濡的基础上，又多了一种像琴弦一样紧绷的感觉。这就说明啊，风邪这家伙像个调皮的小贼，偷偷钻进身体里捣乱啦。风邪就爱到处乱窜，它一进来，气血就像被它追着跑，都往身体里面躲，还紧张得像琴弦一样，所以脉象就是沉弦而濡。打个比方，你走在路上，突然一阵大风刮过来，风邪没准就顺着你的领口、袖口钻进去了，然后你的气血就吓得赶紧往身体里面跑，脉象就变成这样咯。
要是脉象是沉紧而濡，这个‘紧’呢，就好像有人紧紧地拽着你的衣服，让你动弹不得。这是寒邪在搞鬼啦，寒邪像个大冰块，往身体里一钻，把气血都冻得紧紧的，又因为本身肾咳脉象是沉而濡，所以就成了沉紧而濡。想象一下，大冬天你穿得单薄，寒邪就像冰冷的刺客，一下子就扎进身体里，把气血冻得缩成一团，紧紧巴巴的，这脉象就出来了。
沉数而濡呢，这个‘数’就代表脉搏跳得快，像小兔子在里面蹦跶一样。为啥会这样呢？因为热邪就像一把火，在身体里烧得气血都慌了神，撒开脚丫子使劲跑，所以脉搏跳得快，再加上肾咳本身的沉濡脉象，就变成沉数而濡啦。就好比你在大热天里，太阳把你晒得浑身冒火，身体里的气血也被热得不行，跑得那叫一个急，这脉象可不就有了嘛。
沉急而濡，‘急’就像是有人在后面追着你，跑得特别匆忙。这是燥邪入侵啦，燥邪就像个超级干燥的大沙漠，把身体里的水分都吸走了，气血就像缺水的小鱼，着急忙慌地到处乱窜，再结合肾咳的沉濡脉象，就成了沉急而濡。比如说秋天，天气干巴巴的，你要是不注意补水，燥邪就可能趁机溜进身体，把气血折腾得急急忙忙的。
沉滞而濡呢，‘滞’就好像车陷在泥里，走不动道儿。这是湿邪搞的鬼，湿邪像一团黏糊糊的泥巴，把气血都给黏住了，让它们没办法顺畅地流动，再加上肾咳的沉濡脉象，就变成沉滞而濡咯。就像你走在下雨天的泥地里，一脚下去，鞋子都被黏住，想走都走不快，气血也是一样，被湿邪黏住就跑不动啦。这就是肾咳的病因和脉象之间的关系，是不是感觉像在摸盲盒，从脉象里摸出病因呀！”
“再来说说肾咳的症状。这肾咳呀，主要表现就是肩背相引而痛，而且严重的时候还会咳涎。这肩背相引而痛，就好像肩膀和后背之间拉了一根橡皮筋，这边肩膀动一下，后背就跟着疼，后背动一下，肩膀也得跟着遭殃，俩地儿就像结成了‘疼痛联盟’。为啥会这样呢？这就得讲讲中医里的经络学说啦。
咱们身体里有好多经络，就像一条条高速公路，气血就在这些路上跑来跑去。肾经呢，就像一条专门为肾服务的高速公路，它虽然主要在腰部以下，但它和其他经络都有联系，就像高速公路和省道、县道，虽然名字不一样，但都是相通的。当肾受到邪气侵犯，肾经这条高速公路上的气血就不顺畅了，就会影响到和它相连的其他经络，其中就包括肩膀和后背附近的经络。这就好比你家小区门口堵车了，不仅小区里面乱套，旁边的街道也得跟着遭殃，交通都不顺畅啦。所以肩膀和后背就会一起疼起来，结成‘疼痛联盟’，让你难受得不行。
那咳涎又是咋回事呢？这涎啊，就是口水，但比口水稍微黏糊点。在中医里，肾主水，就像身体里的一个大水库，负责管理身体里的水液代谢。当肾出问题，受到邪气侵犯的时候，这个大水库的管理就乱套了，水液代谢失常，就会产生多余的涎，然后通过咳嗽的方式排出来。这就好比水库管理员偷懒，水库的水到处乱流，多出来的水就从一个小口子流出去了，对应到身体上，就是咳涎。”
“徒儿啊，这肾咳和中医的阴阳理论也有大关系呢。中医讲阴阳平衡，就像玩跷跷板，两边得平衡，身体才能健康。肾在中医里属阴，就像跷跷板的一端。当邪气入侵肾的时候，就好比有人在阴的这一端使劲儿压，把跷跷板给压歪了，阴阳就不平衡啦。
比如说风邪、热邪这些阳邪入侵肾的时候，就会把肾阴给压制住，让阴的力量变弱。就像跷跷板阳的那一端太重，阴的这一端就被翘得高高的，身体就会出现各种不舒服，像肩背疼痛、咳涎这些症状就都冒出来啦。这时候，咱们就得想办法把跷跷板给扶正，让阴阳重新平衡。
再比如说寒邪、湿邪这些阴邪入侵肾的时候，就会让肾阴的力量变得更强，阴太重了，跷跷板还是不平衡。就好比跷跷板阴的这一端压得太低，阳的那一端就高高在上，身体同样会出问题。所以啊，中医治疗肾咳，就是要通过各种方法，把这个跷跷板扶正，让阴阳重新回到平衡的状态。”
“要是风邪引起的肾咳，那就得想办法把风邪这只小怪兽给赶出去。可以用一些具有祛风作用的中药，就像给身体派去一群英勇的小战士，专门对付风邪。比如说防风、羌活这些中药，它们就像风邪的克星，一进入身体，就追着风邪打，把风邪赶出体外。同时呢，还可以配合按摩风池穴。风池穴在脖子后面，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，差不多和耳垂齐平的位置。按摩风池穴就像在风邪进入身体的必经之路上设了个关卡，把风邪拦住，不让它再到处捣乱，帮助身体恢复健康。”
“寒邪引起的肾咳，就得用温热的办法，把寒邪这个大冰块给融化掉。艾灸就是个好办法，就像给身体里点了一把小火炉，慢慢把寒邪烤化。可以艾灸肾俞穴，肾俞穴在腰部，当第 2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸的地方。艾灸肾俞穴能给肾补充阳气，增强肾的功能，就像给肾穿上了一件厚厚的棉衣，让它暖和起来，把寒邪给赶跑。还可以吃一些温热的食物，像羊肉、桂圆，这些食物就像一个个小暖宝宝，吃进肚子里，给身体增加热量，帮助融化寒邪这个大冰块。”
“热邪引起的肾咳，就得用清热的办法，给身体降降温，把热邪这团熊熊大火给扑灭。可以用一些清热解毒的中药，像金银花、连翘，它们就像身体里的消防员，一进去就喷水灭火，把热邪给清除出去。还可以多吃点清热的食物，像苦瓜、绿豆，这些食物就像清凉的小扇子，吃了能给身体扇扇风，降降火。另外，也可以按摩涌泉穴，涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能引热下行，就像给热邪指了一条出路，让它们从脚底排出去，身体就凉快啦。”
“燥邪引起的肾咳，就得给身体补充水分，就像给干旱的大地来一场甘霖。可以吃一些滋阴润燥的食物，像梨、百合、银耳，这些食物就像一个个水润润的小天使，吃进肚子里，能让身体变得水当当的，把燥邪给赶走。还可以喝点蜂蜜水，蜂蜜水就像甜甜的润滑剂，能滋润身体的各个部位，缓解燥邪带来的不适。另外，按摩太溪穴也很有帮助，太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴能滋补肾阴，就像给身体里的水库补充水源，让身体不再干燥，肾咳的症状也就减轻啦。”
“湿邪引起的肾咳，就得想办法把湿邪这团黏糊糊的泥巴给清理出去。可以用一些利水渗湿的中药，像茯苓、泽泻，它们就像身体里的小扫帚，把湿邪扫出去。同时，艾灸丰隆穴也是个不错的选择。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。艾灸丰隆穴就好比给身体安装了一个超强排水泵，能把湿邪顺利地排出体外，让身体不再被湿邪黏滞。
除了这些方法，生活习惯的调整对肾咳的恢复也非常关键。不管是哪种邪气导致的肾咳，都要保证充足的睡眠。睡眠就像是给身体充电，晚上是肾经气血运行最旺盛的时候，这个时候好好睡觉，肾就能得到充分的滋养，就像给肾这个“小电池”充满电，让它有足够的能量去对抗邪气。要是经常熬夜，就像不停地消耗肾的能量，肾就会越来越虚，肾咳也就更难好了。所以呀，每天晚上咱们都得早早爬上床，舒舒服服地睡个好觉，让肾在睡眠中慢慢恢复元气。
还有饮食方面，要少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物。这些食物就像一个个小“捣乱分子”，会加重脾胃的负担。脾胃是后天之本，负责把吃进去的食物转化为营养，供给身体各个器官，包括肾。要是脾胃被这些“捣乱分子”折腾坏了，营养供应不足，肾也会跟着遭殃。就好比一个工厂，原材料供应不上，生产出来的产品质量就不行，肾得不到足够的营养，就没办法好好工作，肾咳自然就好得慢。所以，咱们要多吃一些清淡、易消化的食物，给脾胃减轻负担，让脾胃能顺畅地给肾输送营养。
另外，心情对肾咳的恢复也有影响。你想啊，要是一个人整天愁眉苦脸，心情郁闷，身体里的气就会像被堵住了一样，运行不畅。而肾主纳气，气运行不畅也会影响肾的功能。就好比一条本来畅通的河流，中间被堵住了，水流就不顺畅了，肾这个“纳气站”也没办法正常工作。所以，咱们要保持心情舒畅，多笑笑，没事听听音乐、看看电影，和朋友聊聊天，让自己开开心心的。心情好了，身体里的气也能顺畅地运行，肾就能更好地发挥作用，肾咳也就好得快啦。