第二天一大早，新来的六十多名弟子全部在宗门的练武场上集合，二长老亲自给众弟子上第一堂课，体能训练。
体能训练的第一课其实很简单，就是跑步十五公里的训练。跑步对于萧羽来说，还不算太难，毕竟是山里的孩子，个个都有这方面的基础。
可是，对于那些像李猛一样的富家子弟来说，那简直就是煎熬了，十五公里跑完之后，六十个人中间，至少累趴下四十个。
休息半小时后，接下来就是扎马步和基础直拳训练。萧羽虽然没有经过系统的训练，但在体能方面，比起这些富家子弟，还是强上不少，勉强还应付得来。
那些富家子弟可就惨了，一天训练下来，累的东倒西歪，一个个都哭丧着脸。不过，为了将来有一天出人头地，再累他们也要坚持下去。
晚上，新来的弟子用过晚膳之后，全都休息了。而孙彬并没有打算放过萧羽，直接拿出几十本厚厚的《药典》，让萧羽哪怕死记硬背，也要把这本药典给背下来。
这一天体能训练下来，萧羽也着实累的够呛，打开《药典》第一卷，翻开第一页，上面只有八个字：惩恶扬善，治病救人。
萧羽首先把这八个字牢牢记在了心中。很明显，这八个字对于炼丹制药的人来说，是警示语，也是行业规矩。
接下来，萧羽翻开药典的第二页，第二页主要介绍《药典》一共分为五十二卷，一共收录一千八百九十二种草药，一千六百四十六张插图，一万一千二百七十三个药方和六个丹方。
再看第三页，那上面就是药名:何首乌，旁边有一张插图，然后就是何首乌除了学名，还有其它的哪些别称，何首乌属于哪种植物分类，何首乌的药性，何首乌的产地以及何首乌功效。接下来就是对何首乌的枝叶、花果、根茎的颜色、形状做了详细介绍。最后，就是介绍何首乌在使用时候的注意事项。
再往下翻开后面的页面，基本上和第三页相似，有药名，有插图，有对药草的详细介绍。
萧羽逐字逐句的将之背诵下来，先不图理解，能把背诵下来，以后可以慢慢消化。孙彬让萧羽死记硬背将《药典》全部背诵下来，自有深意。
孙彬的住所前面有一座药园，里面栽种着各种草药，孙彬让萧羽每天早上给药草浇一遍水，并根据《药典》上的介绍，熟悉这些药草的名称、特性和功效，为日后炼丹行医打好基础。
第二天一大早，萧羽便挑起水桶去井中打水，给药园里的药草浇水，同时辨认这些药草，按照师父布置给他的任务，不折不扣的努力完成。
这样，每天萧羽都比其他人要早起两个小时，晚上要晚睡三四个小时，每天只能睡四个小时的觉。就这个，师父孙彬还告诉他，以后将会睡的越来越少。
不过，萧羽想想师父的话也是有道理的，不说别人，就说师父他自己，每天都不是躺在床上睡觉，而是坐在那里打坐。
萧羽始终看不出来，师父到底是睡着了，还是没有睡着，反正就没见到过躺下睡觉，或者坐在那里打呼噜，所以，萧羽相信师父说的话是真的。
每天早餐过后，就是一天的体能训练和武术训练，晚上晚餐后，继续背诵《药典》，就这样日复一日。
师父总是会隔段时间，检查一下萧羽给药草浇水的情况，有时候会让他背诵一下《药典》，由于萧羽肯下功夫，师父每次检查过后，都会对他大加赞赏。
转眼三个月时间过去了，同来的小伙伴们，不论是体能也好，武术方面也好，都得到了很大的进步。萧羽进步的尤其快，不仅体能训练总是名列前茅，而且在练武方面，也是排在了前十名。
至于背诵《药典》方面，萧羽已经能够完整的背诵出一百八十种草药的名称、特性、功效以及外形特征。
一日，二师叔蒋民向大家宣布了宗门第一次测试的时间。此次宗门测试的时间定在三天之后，目的是从这六十个人中间挑选出一部分优秀的人，开始进入炼气阶段。
体能好的人，经脉已经有所拓宽，可以进入炼气阶段了，这样一边炼气，一边练武，二者相辅相成，有利于修炼者健康稳定的发展。
三天时间转眼即到，测试当天，包括萧羽和夏天在内的六十三个新来的弟子，排列着整齐的队伍，准备迎接测试。
宗主柳飞和孙彬、蒋民、彭浩三位长老全部到场，共同充当了这次测试的考官。
测试的第一项便是十五公里长跑，在蒋民的一声令下，六十多个孩子奋力向终点奔去。
宗主和三位长老则飞在半空之中，紧随众人之后，监视着每一位弟子，一是确保各弟子不能作弊，二是保护弟子们的人身安全，防止跑步受伤或者遇到大型猛兽的攻击。
萧羽一直跑在整支队伍的前三名，看的宗主和三位长老不住的点头赞赏。其它两名跑在萧羽前面的人，虽然没有灵根，宗主和长老们，也是大加赞赏，因为他们知道，没有灵根不代表不能修仙，即使不能修仙，以武入道的武修也不胜牧举。
一个多小时后，六十多个弟子陆续到达了指定地点，萧羽不出意外的得到了第三名，夏天得到第八名。
跑步结束之后，休息半小时，孙彬放出飞船将大家载回宗门，接下来在宗门的练武场开始武术比赛。
第一轮，将六十三人分为六个小组，多出来的三人是蒋民选出来的种子选手，大家可以选择直接挑战这三人，如果战胜了其中一名，即可取代对方，成为种子选手。
因为这三个人是大家公认实力最强的新弟子，他们的实力大家都心知肚明，因此，并没有人去挑战这三个人。
剩下来的六十个人，分成六个小组，每组十人，进行两两对战，宗主和三位长老在一旁监考。