嘿，朋友们！今天咱们要一起来揭开一个超级神奇的穴位——阳陵泉穴的神秘面纱！这个阳陵泉穴啊，那可真是不得了，就像是身体里的一把万能钥匙，能打开健康的各种宝藏！
阳陵泉穴归属于足少阳胆经，作用那叫一个广泛，能治疗肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等等好多病症呢！
咱们先来找找阳陵泉穴在身体里的准确位置。它位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。也就是说，在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷，那就是阳陵泉穴啦！
要找到它也不难，《快速取穴彩色图解》来帮忙！您可以坐位，屈膝成 90 度，膝关节外下方，腓骨小头前下方可触及一凹陷处，那就是阳陵泉穴。
《针灸大成》里说：“膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少阳所入为合土。《难经》曰：筋会阳陵泉。疏曰：筋病治此。”《中国针灸学》里也提到：“腓骨小头前下方凹陷中。”
接下来，咱们讲讲阳陵泉穴名字的有趣来历。
阳陵泉穴，这可是正经的经穴名，出自《灵枢·本输》。它属于足少阳胆经，是合（土）穴，还是八会穴之筋会呢！
咱们来详细解读一下它名字的含义。
先说“阳陵泉穴”这个名字。“阳”，那就是阳气啦。“陵”，可以想象成一个土堆。“泉”，就是源源不断的意思。这个穴名的意思是，胆经的地部经水到了这儿大量气化。本穴的物质是膝阳关穴飞落下传的经水以及胆经膝下部经脉上行而至的阳热之气，这两种气交会后，随着胆经上扬的脾土尘埃吸湿后沉降于地，胆经上部经脉落下的经水也渗入脾土之中，脾土固化在穴周，脾土中的水湿则大量气化。这个穴位就像是脾土尘埃的堆积场和脾气的生发之地，所以就叫阳陵泉啦。阳陵这个名字的意思和阳陵泉是一样的。
再说说“筋会”这个称呼。“筋”，就是肝胆所主的风。“会”，就是交会的意思。筋会的意思是，胆经的天部风气在这儿汇合。本穴的物质是膝阳关穴下传的寒湿风气和胆经膝以下各部上行的阳热风气，在本穴呈现汇合的状态，所以就叫“筋会”。
然后是“胆经合”。“合”，就是会合的意思。本穴是胆经气血会合的地方，所以就是胆经合穴啦。道理和筋会的解释是一样的。
最后，本穴属土。属土是因为本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴的物质是胆经上、下两部的天部水湿风气会合而成，在本穴呈现聚集的状态，表现出土的不动之义，所以它属土。
阳陵泉穴的气血特征是天部的阳热风气和随风气上扬的脾土尘埃。
气血运行的规律是散热吸湿后冷降归地。
它的功能作用是降浊除湿。
阳陵泉穴的作用和功效那可真是让人惊叹不已！
《针灸大成》里记载：“主膝伸不得屈，髀枢膝骨冷痹，脚气，膝股内外廉不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色，苦嗌中介然，头面肿，足筋挛。”
具体来说，它能治疗好多病症呢！
比如说，能治疗膝关节炎及周围软组织疾病。想象一下，膝盖疼得走不了路，阳陵泉穴就像一位神奇的医生，轻轻一按，就能让膝盖恢复灵活。还有腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、坐骨神经痛、腰腿疲劳、踝扭伤，肩周炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼痛等等，阳陵泉穴都能帮您解决这些痛苦。
它还能缓解治疗消化不良、胃溃疡、胆囊炎、肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫症，习惯性便秘。就像是给您的消化系统来了一场大扫除，让一切都恢复正常。
对于高血压病、遗尿、肋间神经痛，阳陵泉穴也有缓解的作用。
在穴位配伍方面，阳陵泉穴也有很多奇妙的组合。
阳陵泉穴配上曲池穴，能治疗半身不遂。这两个穴位就像一对默契的搭档，一起帮助患者恢复身体的功能。
阳陵泉穴配上日月穴、期门穴、胆俞穴、至阳穴，能治疗黄疸、胆囊炎、胆结石。就像是给肝胆系统来了一次全面的调理，让它们恢复健康。
阳陵泉穴配上足三里穴、上廉穴，能治疗胸胁痛。就像给疼痛的胸胁来了一场温柔的抚慰，让疼痛迅速消失。
阳陵泉穴配上环跳穴、风市穴、委中穴、悬钟穴，有活血通络，疏调经脉的作用，能治疗半身不遂，下肢痿痹。这几个穴位组成了一个强大的康复团队，让患者重新站起来，行走自如。
阳陵泉穴配上阴陵泉穴、中脘穴，有和胃理气止痛的作用，能主治胁肋痛。就像给疼痛的胁肋注入了一股温暖的力量，让疼痛减轻。
阳陵泉穴配人中穴、中冲穴、太冲穴，有祛风镇静解痉的作用，能主治小儿惊风。就像给受惊的孩子一个温暖的怀抱，让他们安静下来。
阳陵泉穴配支沟穴，能主治胁肋痛。就像给疼痛的胁肋来了一剂良药，让疼痛立刻缓解。
阳陵泉穴配上日月穴，能主治胆囊炎。就像给发炎的胆囊来了一场清凉的雨，让炎症消退。
阳陵泉穴的主治范围也是相当广泛呢！
首先是胆腑病证。《灵枢·邪气藏府病形篇》里说：“合治内腑”，《灵枢·四时气篇》里也说：“邪在腑 ，取之合”。胆附于肝，内藏清汁，肝与胆在生理上相互联系，在病理上相互影响。所以肝胆经常一起生病，因为湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢；或者脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢；以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属于阳陵泉穴的治疗范围。
其次是筋的病证。阳陵泉是筋之会穴，是筋气聚会的地方。《难经·四十五难》里说：“筋会阳陵泉”。所以阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，在临床上经常使用。它具有舒筋和壮筋的作用。
最后是经脉通络上的病证。根据足少阳经的循行、针感的走向和穴位的所在，循经取穴，阳陵泉穴可以治疗本经经脉循行通络上的下肢、髀枢、胁肋、颈项病，以及肝胆火旺，循经上扰的眼、耳、头部病变。
在临床应用方面，阳陵泉穴也有很多出色的表现。
比如说胁肋痛。《灵枢·五邪篇》里说：“邪在肝，则两胁中痛”。《灵枢·经脉篇》里也说：“胆足少阳之脉，……，是动则病：口苦，善太息，心胁痛不能转侧，……”。肝与胆相互表里，肝脉布胁肋，胆脉循胁里，过季胁，说明胁肋痛和肝胆的关系非常密切。所以循经取穴，取泻本穴治疗气滞、血瘀以及肝胆疾患引起的胁肋痛效果都非常好。《杂病穴法歌》里记载：“胁痛只须阳陵泉”。在临床上，根据辩证施治的原则，在下面三种类型的胁肋痛中主要运用阳陵泉穴治疗，还可以辅助使用其他穴位。
第一种是瘀血胁痛。瘀血胁痛的患者，取泻阳陵泉穴之外，还可以辅以血会膈俞，配上三阴交来活血。如果是跌仆损伤的患者，还可以取阿是穴。这些穴位相互配合，有通经活络，行血祛瘀的功效。
第二种是肝郁胁痛。肝郁胁痛的患者，取泻阳陵泉穴来通调气机之外，还可以辅助肝的原穴太冲和肝的募穴期门，来疏肝理气。这些穴位相互配合，共同发挥疏肝解郁、通络止痛的作用。
第三种是湿热胁痛。湿热胁痛大多和现在的胆囊炎有关。阳陵泉、支沟泻之能和解少阳而清热化湿。期门、日月是肝胆之气募集的地方，泻之能疏利肝胆的气血。这些穴位相互配合，共同达到清热化湿、疏肝利胆的效果。
还有文献里也有很多关于阳陵泉穴的记载呢！
《甲乙经》里说：“胁下支满，呕吐逆，阳陵泉主之。”
《铜人》里讲：“治膝伸不得屈，冷痹脚不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色。”
《大成》里记载：“主膝股内外廉不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色，苦嗌中介然，头面肿。”
《图翼》里说：“主治偏风，半身不遂，足膝冷痹不仁，无血色，脚气筋挛。”
历代针灸医家都把阳陵泉穴列为要穴，这也和它的主治作用有关。比如《灵枢·邪气藏府病形篇》里说：“胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下澹澹，恐人将捕之，嗌中吤吤然数唾，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者炙之，其寒热者，取阳陵泉：”这是治疗胆腑病症。阳陵泉穴又能治疗筋病，比如《录枢·邪气藏府病形篇》里有：“……筋急，阳陵泉主之。”《马丹阳天星二十穴歌》里说：“膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同。”阳陵泉穴还能治疗足少阳经体表循行通络上的病变。
再来说说“肩痛阳陵收”。如果您肩膀很痛的话，找阳陵泉穴就对啦！阳陵泉穴的位置其实就在足三里的外侧，找足三里穴的方法您应该知道吧，无名指指端的位置就是足三里，那这个小指指端的位置就是阳陵泉啦！大家不用担心自己找的位置准不准确，如果担心找不准的话，就把面积按大一点，绝对有益无害，不可能有任何的副作用！
咱们再来说说阳陵泉穴的穴位疗法及注意事项。
按照《针灸大成》和《铜人》的记载，针刺的时候要针六分，留十呼，得气即泻。又适合艾灸留针，每天艾灸七壮，到七七壮。《素注》里说艾灸三壮。《明下》里说艾灸一壮。
按摩阳陵泉穴的手法也很简单。
您可以用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。
还可以用两手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉 50 下。这样可以防治膝关节炎、膝冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢不遂、瘫痪等病症。
如果是治疗扭挫伤，首先可以用按压法重力按压，按压 5 - 6 分钟，然后可以用皮肤针敲打（因为它是实症），也可以出点血，这个时候也可以艾灸，艾灸可以让瘀血消散，能缓解很多疼痛。
如果扭伤后疼得比较厉害或者是有全身性的表现，可以配上手上的合谷穴，脚背的太冲穴。这两个穴位是我们人体的四个关口，能够舒经通络、行气活血、消肿止痛，再加上筋汇——阳陵泉穴，这样能比较快地把体内的风寒之邪、气滞血瘀等等从我们四肢末端把它们消散赶走。为什么刮痧要从上往下，而且是单向的不能来回刮，就是要把病邪往四肢末端赶，最后从四关把它赶出去。
针刺方法是直刺或斜向下刺 1 - 1.5 寸，深刺可透阴陵泉，局部会有酸胀的感觉，还会有麻电感向下放散。
艾灸方法可以用艾炷灸或温针灸 5 - 7 壮，或者用艾条灸 10 - 20 分钟。
在研究进展方面，阳陵泉穴也有很多惊喜的发现。
比如说，针刺阳陵泉穴可以使胆囊收缩，胆总管规律性收缩，排出胆道造影剂，进入十二指肠。还能促进胆汁分泌，对奥狄括约肌有明显的解痉作用。对于慢性胆囊炎、结石症有很好的治疗效果。
针刺阳陵泉透阴陵泉穴，治疗肝脾脏疼痛疗效较好，用强刺激手法，得气后留针 10 - 20 分钟，捻转出针。
针刺阳陵泉，治疗落枕 95 例，效果非常好。
针刺阳陵泉，治疗肩关节周围炎 36 例，效果也很不错。
针刺阳陵泉，对脑血流量有一定的影响。对急性缺血性中风患者，通过针刺治疗能取得良好的疗效。实验研究发现，针刺右侧阳陵泉和曲池穴可以影响到脑的血流动力学，使脑血流量增加，脑血管阻力降低，出针后脑血管阻力降低不明显。而针刺对正常猫的脑血液动力学影响不大。
总之，阳陵泉穴就像是身体里的一位超级英雄，在各种健康问题面前都能大显身手。大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的身体健康，让我们的生活充满阳光和活力！
好啦，关于阳陵泉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！