嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级厉害的穴位——然谷穴。这个然谷穴啊，就像是我们身体里隐藏的一位神奇小助手，有着让人意想不到的奇妙作用！
然谷穴归属于足少阴肾经，它能帮我们缓解好多问题呢，像咽喉肿痛、消渴、月经不调、阳痿、阴痒、遗精、足跗肿痛等等。
咱们先来找找然谷穴在身体里的“藏身之处”。它位于人体的足内侧，就在足舟骨粗隆下方，赤白肉际的地方。您可以采取侧坐或仰卧位来寻找。先找到内踝前下方比较明显的骨性标志——舟骨，在舟骨粗隆前下方能摸到一个凹陷，按压有酸胀感的地方，那就是然谷穴啦！
接下来，咱们讲讲然谷穴名字的有趣来历。然谷穴这个名字可有深意呢！它出自《灵枢.本输》，属于足少阴肾经。它还有两个别名，分别是龙渊和然骨。
先说“然谷穴”这个名字。“然”，有燃烧的意思。“谷”，在这里既有山谷的意思，也有谷物的含义。然谷这个名字的意思是，肾经外涌的地部经水在这里大量气化。本穴的物质是从肾经涌泉穴传来的地部经水，性质温热。到了这里之后，水液大量气化，就像被燃烧蒸发了一样，所以叫然谷。
“龙渊”这个名字也很有意思。“龙”，是那种变幻莫测、能大能小、神龙见首不见尾的神奇存在，在这里指的是本穴地部经水的各种变化。“渊”，是深渊，意味着范围很大。龙渊这个名字表示肾经经水在这里由液体变成气体，范围非常大。
然谷穴还是肾经的荥穴呢！荥，就是极小的水流。本穴物质是肾水气化后的天部之气，在这里的变化是散热冷降，冷降后的液体在地部形成了极小的水流，所以它是肾经的荥穴。
荥穴主身热，而且如果身体有颜色方面的病变，就要选取荥穴。正常人的脸色，青色对应肝，红色对应心，黄色对应脾，白色对应肺，黑色对应肾。要是脸色出现了不正常的颜色，那就可以选择荥穴来调理。
然谷穴的五行属性是火。这是指本穴气血运行变化表现出来的五行属性。本穴的物质是天之下部的水湿之气，它的变化是散热冷降，所散出的热直接冲向天空的最高处，具有火的向上燃烧的特征。
从穴位的意义来看，然谷穴就是肾经外涌的地部经水在这里大量蒸发水气的地方。气血特征是湿热水气。气血运行的规律是大部分散热冷降，小部分吸热蒸升。它的功能作用是升清降浊。
然谷穴在缓解糖尿病症状方面可是有一手！糖尿病患者常常有这样的烦恼，晚上睡觉的时候总是觉得口干舌燥，心里烦乱得不行。然谷穴可是肾经的荥穴，它的性质属水，能够平衡水火。所以，刺激然谷穴之后，嘴里就会分泌出唾液。唾液多了，嘴里就不会那么渴啦，口干舌燥的症状就能得到很好的缓解。
还有啊，糖尿病患者心里烦乱，那是因为心火太大啦。肾经属水，刺激然谷穴就能把肾水引上来。这水一上来，就能把心火给浇灭，心里自然就不会那么烦躁了，晚上也能睡个踏实觉。
然谷穴可是我国古代记载最早用来治疗糖尿病的穴位呢！每天晚上洗完脚之后，您可以用拇指用力点揉这里，一直揉到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，能够起到很好的降糖作用，有人还把它称为“二甲双胍”呢！要是再配合鱼际穴、内庭穴、关元穴，降糖的效果就更加明显啦！
然谷穴还能帮您打开胃口，治疗厌食呢！然谷，也就是燃谷，有燃烧谷物的意思。谷物就是咱们吃进胃里的食物，燃烧就是消化。所以然谷穴能够增强脾胃的功能，促进胃里的食物更好地消化。
在日常生活中，很多人都有不想吃东西的时候。比如说，极度伤心、生气、紧张的时候，或者生病的时候，都会感觉不到饿，不想吃东西。还有些人为了减肥节食，最后居然得了厌食症。这些不想吃东西的情况都属于厌食的病理范畴。因为当人体需要进食的时候，脾胃的功能往往会比较弱，胃气的消耗也比平时更大。这时候越不想吃，脾胃就越没有东西可以消化，身体也就越容易受到损害。要治疗因为厌食导致的脾胃和身体受损，最好的办法就是让人马上产生饥饿感。有了饥饿感，就说明人体内的肠胃功能开始恢复啦。
给您讲个有趣的例子。有一位厌食的老人，闻到食物的味道就想吐，连茶水都喝不进去，一点东西都不想吃，整个人气若游丝。久病会伤到肾，有人就在然谷穴给他推拿艾灸。嘿，您猜怎么着？老人的胃口慢慢打开了，吸气也越来越深，最后开始想吃东西，知道饿了，身体也就逐渐恢复了健康。由此可见，然谷穴在关键时刻，可是能打开胃口的穴位，能够增强脾胃燃烧水谷的能力。
然谷穴的功效主治那也是相当广泛！它具有清热利湿、益气固肾、滋阴补肾的强大功效。经常用于治疗咽喉肿痛、咽喉炎、腭扁桃体炎、心肌炎、呕吐、糖尿病、自汗、盗汗、膀胱炎、睾丸炎、遗精、月事不调、阳痿、小儿脐风、阴瘙、脚气、足跗肿痛、破伤风、子宫脱垂、崩漏、带下、癃闭、咯血、黄疸、泄泻、下肢痿痹等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩然谷穴，还能够固肾缩尿，对老年人尿频有很好的防治作用。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说灸三壮，针三分，留三呼，不宜见血，让人立马感到饥饿想吃饭。要是刺到足下的络脉，中间的经脉，血出不来就会肿。
《针灸大成》里也提到然谷穴主咽内肿，不能纳唾，有时不能出唾，心恐惧好像有人要抓，涎水流出，喘呼少气，足跗肿得不能着地，寒疝，小腹胀，向上冲到胸胁，咳唾血，喉痹，淋沥白浊，小腿酸痛不能久立，脚一只寒一只热，舌头纵伸，心烦满闷，消渴，自汗，盗汗出，痿厥，洞泄，心痛如锥刺，坠堕后恶血留在腹中，男子精泄，妇人无子，阴挺出，月事不调，阴痒，刚出生的小儿脐风口噤。
总之，然谷穴就像是我们身体里的一位默默守护的健康小助手，在关键时刻发挥着重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于然谷穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！