在那片生机勃勃、绿意盎然的森林里，小熊聪聪的家温馨又舒适。可最近，聪聪却被一个难言之隐折磨得苦不堪言——它又便秘了。
早晨的阳光像往常一样，轻柔地洒进小熊的房间，可聪聪却没有像往日那样欢快地迎接新一天。它皱着眉头，在床上翻来覆去，肚子里一阵又一阵的胀痛，让它根本无法再安心睡觉。“哎呀，怎么又这样了！”聪聪嘟囔着，艰难地从床上爬起来。
来到卫生间，聪聪努力了半天，却依旧毫无收获，肚子还是胀得难受。它无奈地走出卫生间，心情低落到了极点。这时，兔妈妈正好来敲门，她手里还端着一份美味的早餐。“聪聪，起床啦，快来吃早餐！”兔妈妈的声音像往常一样温柔。
聪聪有气无力地打开门，兔妈妈一眼就看出了它的不对劲。“宝贝，你怎么啦？脸色这么不好。”兔妈妈关切地问。
聪聪红着脸，犹豫了一下，小声说：“妈妈，我……我又便秘了。”
兔妈妈听了，心疼地摸了摸聪聪的头，说：“别着急，宝贝。妈妈这就带你去看医生。”
很快，聪聪在妈妈的陪伴下，来到了森林医生啄木鸟的诊所。啄木鸟医生仔细地为聪聪做了检查，然后温和地说：“聪聪，你这是饮食不均衡，膳食纤维摄入太少，再加上平时运动不够，才导致便秘的。以后要多吃蔬菜水果，还要多运动哦。”
从诊所出来，聪聪暗暗下定决心，一定要按照医生说的做，治好便秘。回到家后，聪聪看着眼前的早餐，不再像以前那样挑三拣四。以往它总是对蔬菜不屑一顾，可现在，为了摆脱便秘的困扰，它大口大口地吃起了蔬菜沙拉，还喝了一大杯鲜榨的果汁。
吃完早餐，聪聪决定去森林里运动。它来到森林的空地上，看到小猴子皮皮正在欢快地跳绳。“皮皮，我能和你一起玩吗？”聪聪问道。
“当然可以啦，聪聪！”皮皮热情地回答。
于是，聪聪跟着皮皮一起跳绳。刚开始，它跳得很吃力，没跳几下就气喘吁吁。但聪聪没有放弃，它努力地坚持着。慢慢地，它跳得越来越熟练，一口气能跳好几十个。跳了一会儿，聪聪又和皮皮玩起了捉迷藏。它们在树林间穿梭，欢笑声回荡在整个森林。
中午回到家，聪聪已经累得满头大汗，但它感觉心情格外舒畅。兔妈妈准备了丰盛的午餐，有胡萝卜炖排骨、清炒西兰花，还有糙米饭。聪聪看着这些食物，不再觉得它们平淡无味，而是吃得津津有味。它知道，这些食物都是帮助它恢复健康的“良药”。
下午，聪聪本想躺在沙发上休息一会儿，可刚一坐下，肚子又开始胀痛起来。它想起医生说的话，赶紧站起来，在家里来回走动。走着走着，它看到了自己最喜欢的玩具——一辆小推车。于是，聪聪推着小推车在屋子里转来转去，就像在进行一场有趣的游戏。
到了晚上，睡觉前，聪聪按照妈妈的嘱咐，喝了一杯温热的蜂蜜水，然后躺在床上，闭上眼睛，准备入睡。可肚子里的不适感还是让它难以入眠，聪聪有些着急，它在心里默默祈祷：“希望明天早上起来，便秘就好了。”
然而，第二天早上，聪聪去卫生间时，还是没有得到想要的结果。它的心情一下子跌到了谷底，沮丧地坐在床边，眼泪在眼眶里打转。兔妈妈走过来，轻轻地抱住它，安慰道：“宝贝，别灰心。治疗便秘需要一些时间，只要你坚持下去，一定会好起来的。”
在妈妈的鼓励下，聪聪又重新振作起来。这一天，它继续按照医生的建议，合理饮食，坚持运动。它还主动帮妈妈做一些家务，比如扫地、擦桌子，这些简单的劳动也让它的身体得到了锻炼。
就这样，一连过去了好几天，聪聪每天都严格要求自己，可便秘的情况却没有明显改善。它开始有些怀疑自己，是不是再也摆脱不了这个可恶的毛病了。
就在聪聪快要放弃的时候，有一天晚上，它突然感觉肚子里有了动静。聪聪又惊又喜，赶紧冲向卫生间。过了一会儿，聪聪从卫生间里走出来，脸上洋溢着幸福的笑容。“妈妈，我好了！我的便秘终于好了！”聪聪兴奋地大喊。
兔妈妈听到喊声，从房间里跑出来，看到聪聪开心的样子，也由衷地为它感到高兴。“宝贝，你真棒！你看，只要坚持，就一定会成功。”兔妈妈紧紧地抱住聪聪。
从那以后，聪聪再也不敢忽视自己的健康了。它每天都会吃很多蔬菜水果，保持适量的运动，还会定期去看医生。森林里的小伙伴们都发现，聪聪变得越来越健康，越来越活泼了。
而聪聪也明白了，健康是最宝贵的财富，只有养成良好的生活习惯，才能拥有幸福快乐的生活。每当有小伙伴因为挑食或者不爱运动而生病时，聪聪总会把自己的经历讲给他们听，鼓励他们要珍惜健康，好好照顾自己。