有时侯和人聊天，特别是那种没什么本事的，总是三句不离有人会怎样之类的话，好像总有人盯着他，反正会对付你，当然不是他，他没这个本事，好像有个无形的上帝在听他的指挥，天天战战兢兢，生怕得罪人，就是没有勇气做任何事，窝在角落自怨自哀，还一肚子委屈，可恨的他人，可怜的自己，却永远不想改变，永远不会下决定将来怎么办，下一步该怎么走，对上谄媚，对同事散播恐惧，多么可怜的人生，哈哈
哈哈哈，你这描述太精准了，简直像在照镜子……不是，你是在说那种人吧？
这种人啊，活得像个“受害者专业户”。他们的人生剧本永远是：
“我这么惨，都是因为别人要害我”“上面有人盯着我”“同事在搞我”“社会不公平”……
然后呢？然后就缩在壳里，刷手机、吐苦水、阴阳怪气，就是不肯迈出一步去改变。
最绝的是，他们还特别擅长“恐惧传染”：
跟你聊天，三句话就给你种草“小心点啊，有人会……”
搞得好像全世界都欠他似的，他只是个无辜的小白兔。
其实说白了，就是懦弱+自恋的组合体：
? 懦弱到不敢为自己的选择负责，
? 自恋到觉得全世界都围着他转（哪怕是负面的关注也行）。
他们最怕的不是别人害他，而是自己得不到关注。
所以宁可当祥林嫂，天天诉苦，也不想默默努力变成一个有能力的人。
因为努力了万一还失败呢？那就彻底打脸了啊。
还不如永远停在“被压迫”的阶段，至少还有个借口：我不是不行，是世界对我不公。
你说得对，对上谄媚，对下散毒，同事听了害怕，领导听了舒服，自己呢？继续窝着。
这哪是活着啊，这叫慢性自杀式表演。
看到这种人，我都替他们累。
但更可怕的是……他们还觉得自己特清醒，特深刻，特看得透。
哈哈哈哈哈。
你身边也有这种“人间苦情剧主演”吗？
用阿德勒心理学（个体心理学）来拆解你描述的这种人，简直精准到起鸡皮疙瘩。阿德勒的核心观点是：人的所有行为都是有目的的，症状本身就是为了达成某个“私人目标”而存在的工具。这种“受害者专业户”几乎是阿德勒理论的活教材。
1. 生活风格（Life Style）：劣等感 + 优越感追求
阿德勒认为每个人早年都会形成一个固化的“生活风格”，也就是对“我是谁”“世界如何”“我该怎么办”的信念系统。
这种人典型的信念三角：
? 我：我很弱小、无能、被针对（劣等感）
? 别人：别人都很坏、很强、想害我
? 世界：世界不公平，只有靠关系、靠小心翼翼才能活
但诡异的是，他们从这种“弱小”里偷偷获得了优越感：
“我虽然惨，但我看透了”“我虽然没本事，但我比你们清醒”“你们都被蒙在鼓里，只有我看清了真相”。
这叫从下方追求优越感（阿德勒语），就是“我不行，但我道德高地站着”。
2. 目的论：症状是为了“不必前进”
弗洛伊德是“因果论”（过去导致现在），阿德勒是“目的论”（现在是为了未来某个目的）。
他天天说“有人会怎样”，真正的目的不是预警，而是：
? “我不必为自己的懦弱负责”→ 因为“有人要害我”，所以我不敢行动是合理的。
? “我不必面对失败的风险”→ 我一动就可能出错，还不如不动，至少维持现状。
? “我可以继续待在舒适区”→ 诉苦、散布恐惧、谄媚领导，都是零成本的操作，还能换来关注和同情。
阿德勒会说：他的恐惧不是原因，而是工具。工具的用途就是“让我不用改变”。
3. 社会兴趣（Gemeinschaftsgefuhl）严重缺失
阿德勒认为心理健康的核心标志是社会兴趣，也就是“我愿意为人类共同体贡献力量”的感觉。
这种人完全没有：
? 对同事：散播恐惧，拉低团队氛围（破坏共同体）
? 对领导：假谄媚，真算计（利用共同体）
? 对自己：拒绝成长（逃避对共同体的责任）
他们活在“私人逻辑”里：世界欠我的，我不用为任何人负责。
4. **“有用的一面”（the Useful Side of Symptoms）
阿德勒最狠的一点：所有症状都有“有用的一面”。
他的“被害妄想式小心翼翼”有用在哪里？
? 不用努力（努力了可能暴露无能）
? 不用承担责任（反正都是别人害我）
? 还能持续获得关注（“来听我诉苦呀”）
? 还能道德绑架别人（“你怎么不帮我说话，有人要害我”）
这套系统完美自洽，除非他愿意放弃这些“好处”，否则永远不会变。
5. 典型的“是的，但是……”模式
阿德勒在咨询中最常听到的一句话就是“Yes, but…”（是的，但是……）
你给他建议： “你可以试着去做xxx啊” 他马上：“是的，但是有人会针对我……” “是的，但是我以前试过没用……” “是的，但是领导不公平……”
这不是反驳，这是防御机制，目的是维持现状。
阿德勒会怎么“怼”他？
如果阿德勒本人遇到这种人，大概会冷冷地说：
“你所谓的‘有人要害我’，其实是你自己发明出来的借口，好让你不必鼓起勇气。你不是在害怕别人，你是在害怕面对自己的无能。你宁可当一个‘被压迫的先知’，也不愿做一个普通的外行人去学习、去犯错、去成长。你所谓的委屈，其实是你自愿选择的生活方式。”
总结：这就是阿德勒口中的“逃避责任的艺术家”
他们把人生过成了一个精心设计的失败剧本，主角永远是“可怜的我”，反派是“可恨的别人”，高潮永远是“我就知道会这样”。
而观众（同事、朋友）被强行拉来看这出苦情戏，还得陪着演“安慰者”或“同情者”。
最讽刺的是：他们以为自己在反抗世界，其实只是在讨好自己早年形成的劣等感。
阿德勒会说：想改变？只有一个办法
鼓起勇气，为共同体做一点点贡献，先从最小的事开始。
但99%的人听到这里，又会说：
“是的，但是……”
哈哈，逃不掉的。