会阴~穴，八脉之总根！也是性命之根。曾有圣贤言：
“会阴~穴，”
“性命根。”
“说着丑，”
“行着妙。”
“个个憎，”
“人人笑。”
“大关键，”
“在颠倒。”
一寒一热两股气流在会阴~穴交错而过，寒流一出会阴~穴瞬间化为热流沿着督脉长强、腰俞穴前行…
而热流一出会阴穴，霎时变成寒流，冲向任脉的曲骨、中极穴，快速前进，在头顶的百会穴与由沿着督脉前的热流交错而过！一出百会穴，寒流瞬间变为热流流入督脉，热流一出百会穴也是刹那间化为寒流冲入任脉之中。
一寒一热两道气流各自沿着任督不停的奔流！它们奔流的速度快慢不一，所遇到的明、暗、隐穴的数量多寡不同，流经的经脉多少、长短也是各异！但它们总是能不约而同的在会阴~穴交汇，在百会穴相遇。
一寒一热两道气流所过之处，无论是遇到明、暗、隐穴，还是大小经络经脉，都会分出一丝丝细小的气流，涌入其中，与其中的元气自然而然的融汇在一起！
就在一寒一热两道气流流出中丹田的瞬间，黄宗亦忍不住发出一声惨叫！
一寒一热两道气流如同一冰一火在他的任督二脉交替游走，变化无常！他的身体一会酷热难耐，一会冰寒透骨。冰火两重天在他的前身后背不断交替变换，使他痛苦万分！乍暖乍寒更是让他痛不欲生…
随着时间的渐渐推进，寒热气流渐渐与黄宗体内的元气融合在一起。直到它们融为一体，不分你我时，黄宗身上的痛苦才骤然消失。
寒热气流带着元气在黄宗体内以百会穴和会阴~穴为支点，在任督二脉中循环往复不断的流转，早已形一个弧形圆圈！这个圆圈更是在寒热气流与元气融为一体后，瞬间没入中丹中围绕在那团“气”的周围，缓缓旋转起来。
就在寒热气流与元气交融为一体，形成全新的元气的刹那，亦是元气圆圈围绕“气”旋转之时！新的元气突然剧烈翻滚，瞬间化为亿亿万微小的螺漩在黄宗的脉穴间行走，元气大小周天循环的速度顿时激增！
变化至此结束，但黄宗并未就此收功！而是运转螺漩元气，默默体会熟悉它的变化！
他觉得以前自己的元气是无数细丝随意组成的一条松散杂乱的绳子。而现在的元气是无数细丝以螺旋的方式，扭成一条粗壮结实的绳子，两者的质量天差地别。
此时自己的元气修为虽然仍然是化气境第三重但实为，早已是今非昔比！
牛冲天化成人形立在黄宗身边一丈外，小心守护着！他见黄宗盘膝坐下不久，身上便有古老、苍凉的气息传出，使他有种面对星辰大海、无边无际的感觉！仿似面对宽广的天地一般。
这种气势看起来非同凡响，但黄宗身上的境界却又始终是精元境第九重，没有变化！：
“万年朱果庞大的药力哪里去了？喂狗了？”这让牛冲天百思不得其解，不禁让它心痒难耐。
眼见黄宗醒来，还不待黄宗开口，便迫不及待的大声问道：“老大，你不是说要炼化万年朱果，增强修为吗？为什么你的修为半点也没有增强，难道万年朱果是假的？”
感受到身上澎湃的力量，肉身仿似骤然间凭空增添了百万斤的力量，过瘾之极！于是黄宗将拳头举起，挑衅的道：
“万年朱果名不虚传！我的修为全部增加到了双拳之上，你要不要试试我沙钵大的拳头？”
“还是你先试试俺牛冲天的〈撞钟击鼓〉吧！”
牛冲天瞬间化出本体，朝着黄宗凶猛撞来！这一撞力重万钧、野蛮狂暴，凶势猛烈无比！
黄宗本来就与牛冲天相隔甚近，此时一头三丈大的黑牛迎头撞来，简直就像泰山压顶一般，压迫感十足。
黄宗浑然不惧，双脚钉立如山，蓦然右脚后退半步，右手一拳闪电击出！这一拳重如山岳，狠狠击中牛冲天双角的正中间。
“轰…”
一声巨响，整个山谷都为之震动！惊人的力量喷涌而出，雄浑而狂暴的罡风四散，一人一牛之间更是炸出一个深坑。
黄宗的身形纹丝未动，只是双脚陷入石中。牛冲天却被震得四脚连连后退！于是他借机乘势瞬间后退百丈。随即一声怒吼，低头发疯似的朝着黄宗狂冲而来。
黄宗也不甘示弱，双脚急快如电，身形似飞，右拳若狂飙雷霆，朝着牛冲天一拳击去…
一人一牛一触即分，默契的齐齐后退百丈，接着再次冲向对方！一人一牛越战越猛，不多时已接连冲撞百十次…
一人一人对撞产生恐怖的冲击力，使得山谷中早已山崩地裂，面目全非！拳拳到肉，以硬碰硬、用刚对刚，黄宗却觉得浑身舒畅、痛快淋漓，这是前所未有的快意。
“哞…”
牛冲天狂吼一声，怒睁着一双硕大的血红牛眼，疯狂之色一览无疑！可见他此刻也是杀红了眼。只见他牛头一低，带起呼轰激荡劲力，再次狂奔朝着黄宗冲而来。
黄宗骤觉元神都被锁定，周身压力顿增！好像头顶悬挂着一座山岳，随时都有可能坠落下来。
“来得好…”
随着一声暴喝，黄宗的右臂倏然暴粗如腿，气势陡然暴涨！拳风如龙，拳头所过之处，空气都为之震动。
黄宗体内，〈归元返本经〉以笔墨无法形容的速度在极速运转！以刚对刚、用力破力，右拳已狠狠的击在牛破天的头上。
“轰…”
随着一声轰然巨响，狂暴的力量喷涌而出，连无形的空气都被这狂暴的力量震爆而去！几乎整个山谷都被震塌，牛冲天被震得四脚朝天倒退如飞，黄宗的右臂亦因用力过度而颤抖不已！
“不可能…这不可能…！三天前你尚且没有我一撞之力，三天后我已再进一步，已是化气三重，怎么可能不是你的对手？你再接我一招〈变化如神〉！”
牛冲天状若疯狂，他四蹄翻飞，如同疯魔，迅捷无伦的闪动起来，瞬间幻化成千百头黑牛，围着黄宗横冲直撞…