夜幕降临，为这片大地带来了难得的清凉，丧尸们的活动也开始活跃起来，晏月花了三个小时将超市二楼的货架抬到了墙边，在中间留下了宽敞的空间，丧尸们留下的血迹也被清理干净，还细心的用酒精进行了全面消毒。
“果然你们女孩子就是和我们这帮糙老爷们不一样。”穆君剑看到这一幕忍不住竖起大拇指，放下一床棉被悠闲的躺下。
正在做俯卧撑的晏月不着痕迹的翻了白眼：那指定是不一样。
虽然一楼有卧室，但是它的位置过于闭塞，只有一个不足一人通过的小窗，一旦丧尸突破一楼的铁门，定会让你感受一番上天无路，入地无门的感觉。
至于二楼则完全不同，进可攻，退可守，即便是丧尸突破了一楼的铁门，他们也可以凭借狭窄的楼梯口进行防守，进而从容不迫的退守天台，除非丧尸会飞，否则他们就是安全无忧的。
“做了多少个了？”穆君剑叼着一根棒棒糖棍，百无聊赖的问道。
晏月的脸色涨红，肌肉发颤，依旧竭力让自己的声音保持平稳：“九~百八十六！”
“这么练没有前途的……”穆君剑看着毫不停歇的女孩，忍不住提醒道。
晏月完成一千个以后，艰难地起身问道：“什么意思？”
“你听说过快肌纤维和慢肌纤维吗？”
晏月摇了摇头，穆君剑转过身来认真地解释道：“所谓快肌慢肌，只是肌肉两种的类型，先说快肌又叫快解醣纤维，这种肌肉纤维的直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色，因此也常被人称为白肌肉，它主要是由无氧代谢提供短期能量，在肌肉中的含量对于爆发力和速度的提高至关重要；”
“而慢肌也叫慢氧化纤维，它的直径较细，肌红蛋白含量高而呈红色，因此又叫红肌肉纤维，它的爆发力与力量都远逊色于快肌，但是在耐力方面却更胜一筹，简单来说就是快肌与慢肌的比例决定着你的力量和爆发力。”
晏月点了点头：“你不像是个战士，更像是个医生。”
“没办法，体育学院有这些课程，不想学都难。”穆君剑摊了摊手，随即继续说道：“因此长时间的有氧运动会增加你的慢肌比例，而无氧运动则会增加你的快肌比例，这才有了所谓的限氧训练。”
“原来是这样，难怪那些马拉松运动员都比较瘦，而短跑运动员看上去都非常健壮。”
穆君剑略一思索后，点了点头：“嗯，当然也有很多其他的影响因素，也并不是所有肌肉发达的人耐力就差，因为我们无法根据身材去倒推对方的训练方式，肉眼也无法区分人体的快慢肌比例，这本身是一种没有依据的偏见而已。”
“那我应该怎么训练呢？红缨给我制定的训练中，也有着类似的限氧运动，俯卧撑只是每天的基础热身训练而已。”晏月目不转睛的盯着对方，意思就是等待你的高见。
“特种部队的训练方式对于普通人来说非常合适，只是对于我们轮回者来说，还是有着局限性，因为我们的身体有着无限的可能，从前中洲队就有着数位前辈能够无惧枪弹，哪怕是狙击枪的穿甲弹也不例外。”
穆君剑顿了一顿，继续说道：“因此枪械只能是我们初期的选择，而你应该也发现了科技武器的兑换远远少于血统和传说类器具的兑换，其中包括你的写轮眼在内未来都有着堪比战术性导弹乃至小型核武的攻防潜力。”
“当然有些扯远了，传统武术中的发力技巧更适合打磨我们突破人类极限的身体，而且就像血统一样，随着实力的变强，收益会更大。”
晏月眼前一亮，水灵灵的大眼睛中满是期待，穆君剑哪里受得了这个，连忙咳嗽两声：“教你，教你，包教包会，快收了神通吧！”
晏月“奸计得逞”，顿时心情大好，情不自禁的露出了笑容。
“倒是第一次见你笑，我们之前都还以为你是不会呢！”
晏月闻言一怔，暗自回味着刚才的情绪，这是她这几年以来第一次发自内心的笑，而不是曾经的冷笑和假笑，也让她真的意识到自己已经不是从前的自己了。
……
穆君剑与晏月在二楼中间相对而立，只见穆君剑动作大开大合，弓步蹬开，双手打一个贯通，身体沉坠如鹰捉物，自上而下的劈捉撕扯。
晏月在写轮眼的帮助下，逐帧分析着穆君剑的招式：他在利用体重的分量，通过周身筋骨的骤然紧固和沉坠，带动重心的快速下沉，带出体重自上而下的惯性力量。
穆君剑两手相抱，进左腿两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，掌心向下两手如同撕扯棉布：“这是形意拳，以鹰捉起手而转三体式，三体式手要顶，而肩要抽拔；前膝要顶，而胯节回根；食指要挑，而肘要垂，脊背要挺……”
晏月慎重地摆出了格斗式，穆君剑话音刚落便率先发动抢攻，他左手向回、向左前画一个圆弧，并翻至手心朝上，回到原来位置。
同时左脚向前，脚尖外撇两脚成错综八字，右手握拳，拳心朝下，虎口紧靠腹部，右拳经胸前向前上方连拧带翻顺左臂脉窝钻将出去，拳心朝上与口持平，右脚跟进再成三体式，攻势连绵不绝。
“钻、崩、横、劈……”穆君剑一边进攻，一边讲解，足见他深厚的功底，而他的招式简洁朴实，一曲一伸，节奏分明，出拳拧裹钻翻，与步法紧密相合。
晏月只能凭借着写轮眼的动态视觉和神经反射招架，她明显能够感觉到对方并没有用全力，即便如此依旧被震得浑身发麻，对方的发力很奇怪，时而螺旋渗透，时而炸裂刚猛，令她防不胜防。
穆君剑抓住时机穿身拧转，一挡一锤，右手架住了晏月的反手摆拳，左手成拳带着刚猛的劲风停在了晏月的侧面肋骨下沿。
晏月后背冷汗直冒，这一拳要是打实了，自己的肝脏怕是要被震碎，她的眼睛看得清对方的动作，显然身体却不能跟上，这并不仅仅是硬实力的问题，而是战斗技巧的差距。
“到此为止吧！我想你应该明白了。”穆君剑收式而立。
晏月甩了甩又痛又麻的手脚，问道：“你刚才用了几成的实力？”
穆君剑默默的抬起右手，伸出了三根手指。